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[☆みるきー☆]毎日が黒歴史

オーナー ☆みるきー☆
開設日 2017年11月09日
登録タグ
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レベル
17
フォロワー
222 (最大:677人)
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【料理枠】☆みるきー☆キッチン【雑談】

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コミュニティプロフィール

☆みるきー☆が生放送を行うコミュニティです。
皆さん、是非、視聴してください。

2017.11.9.〜配信開始


現在進行形企画
[ダイエット配信]
2018.4.1.〜痩せるまで毎日放送予定。
目標体重 48kg!
・スタート時スペック
身長161cm 体重88.4kg 体脂肪率39.3%
二の腕36.6cm ウエスト90.0cm ヒップ113.3cm 太もも72.0cm

次回測定日2018.5.1.

・途中経過 2018...時点 ()は初期値との比較
身長161cm 体重kg(kg) 体脂肪率%(%)
二の腕cm(cm) ウエストcm(cm) ヒップcm(cm) 太ももcm(cm)

・毎日の運動メニュー
ウォーキング&ランニング1時間 足上げ腹筋30回
もも上げ各50回 スクワット20回 顔面ストレッチ
ベリーダンス(30分)&焼き鳥爺さん体操(4分)

主に筋トレしているところを配信します。
※ウォーキング&ランニングは配信外でやります。
それ以外の筋トレは放送中にやります。
※現在自己流でダイエットを進めています。アドバイスは一切受け付けていません。


その他にも配信中!

【酒雑】☆みるきー☆酒場 週に1回は開店

【雑談】DBSがかまって欲しそうにこっちを見ている 不定期

【作業】定点カメラ的なやつ【雑談】 不定期

【酒雑】病み酒場 病んだ時に開店

【ド下手】☆みるきー☆ みゅーじっくあわー【ギター弾き語り】 毎週月曜日朝やるかも?

【飯雑】もぐもぐ☆みるきー☆【酒雑】 不定期

【雑談】布団の中からこんにちは【寝配信】

‪ 【雑談】ティーな気分【休肝日】

【雑談】眠たくなるまで

連絡先
メールアドレス
milky1109@ozzio.jp

Twitter
☆みるきー☆@starmilky1109

※メールやツイッターのDMで連絡を頂いても直ぐに応答できません。
お時間頂きます。ご了承ください。
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