ニコニコミュニティ

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[☆みるきー☆]毎日が黒歴史

オーナー ☆みるきー☆
開設日 2017年11月09日
登録タグ
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レベル
21
フォロワー
450 (最大:1357人)
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プレミアム会員があと9人でレベル22

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【料理枠】☆みるきー☆キッチン【雑談】

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コミュニティプロフィール

☆みるきー☆が生放送を行うコミュニティです。
皆さん、是非、視聴してください。

2017.11.9.〜配信開始


現在進行形企画
[ダイエット配信]
ダイエット配信歴
ダイエット→ダイエット(改)→ダイエット(Z)←今ココ
何回も挫折していますw

2018.6.18.〜痩せるまで毎日放送予定。
目標体重 47kg!
・スタート時スペック
身長161cm 体重91.3kg 体脂肪率39.6%
二の腕37.0cm ウエスト95.7cm ヒップ115.0cm 太もも72.0cm

次回測定日2018.7.1. 目標1ヶ月体重-5.0kg!

・途中経過 2018.7.1.時点 ()は初期値との比較
身長161cm 体重kg(kg) 体脂肪率%(%)
二の腕cm(cm) ウエストcm(cm) ヒップcm(cm) 太ももcm(cm)

・毎日の運動メニュー(配信中)
足上げ腹筋30回 もも上げ各30回 顔面ストレッチ
ベリーダンス(30分)

・毎日の運動メニュー(配信外)
ウォーキング1時間 腹筋50回 背筋50回

レコーディングダイエット 1日の摂取カロリー 1500kcal

主に筋トレしているところを配信します。
※現在自己流でダイエットを進めています。アドバイスは一切受け付けていません。


その他にも配信中!


【ド下手】☆みるきー☆ みゅーじっくあわー【ギター弾き語り】 毎週月曜日朝やるかも

【料理枠】☆みるきー☆ キッチン


連絡先
メールアドレス
milky1109@ozzio.jp

Twitter
☆みるきー☆@starmilky1109
注)ツイッターにて、私のなりすましが現れました。
とても悪質です。
絶対に偽物にはフォローしないよう、お願い致します。

※メールやツイッターのDMで連絡を頂いても直ぐに応答できません。
お時間頂きます。ご了承ください。
続きを読む

お知らせ

  • 8月19日(日) 池袋PARCO屋上にてビアガーデン開催予定

    2018年07月10日 16:20:59 - ☆みるきー☆

    会費:4480円 17時〜3時間コース 食べ飲み放題BBQ

    参加条件
    ①コメントにコテハンが付いている事。
    ②私のツイッターをフォローしてくれている方。
    ③DMにて参加の旨を伝えてくれる方。

    ※ツイートの内容を見させて頂きます。
    変なツイートされている方は参加拒否させて頂きます。
    ※未成年参加不可
    締め切り:8月5日(日)

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