コミュニティプロフィール
97キロから55キロを目指して日々努力するアラサーのコミュニティです。
(´ゝ∀・`)ノ□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
年 齢 : 25
性 別 : 女
身 長 : 160cm
体 重 : 84.7(6/4)
職 業 : 社会人
性 格 : おしとやか(・∀・)ニヤニヤ
住 処 : 23区内
twitter : @NIKUNICCO
mail : nikunicco@gmail.com
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▽ 今やってるダイエット
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1. レコーディングダイエット
食べた物・食べた時間・カロリー(目安でOK)
2. 歩く!
最低6,000歩、出来れば8,000歩
3. 体重測る
一日4回体重をはかってグラフ化する
① 起床後、お手洗いを済ませてから
② 朝食直後
③ 夕食直後
④ 就寝前
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