ニコニコミュニティ

ダイエットするアラサーを見守るコミュニティ

オーナー にくにく子
開設日 2011年04月24日
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レベル
15
フォロワー
288 (最大:914人)

プレミアム会員  があと 45 人でレベル 16

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コミュニティプロフィール


97キロから55キロを目指して日々努力するアラサーのコミュニティです。

(´)

年  齢 : 25
性  別 : 女
身  長 : 160cm
体  重 : 84.7(6/4)
職  業 : 社会人
性  格 : おしとやか(・∀・)ニヤニヤ
住  処 : 23区内
twitter  : @NIKUNICCO
mail   : nikunicco@gmail.com
(ω*)

▽ 今やってるダイエット
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1. レコーディングダイエット
食べた物・食べた時間・カロリー(目安でOK)

2. 歩く!
最低6,000歩、出来れば8,000歩

3. 体重測る
一日4回体重をはかってグラフ化する
 ① 起床後、お手洗いを済ませてから
 ② 朝食直後
 ③ 夕食直後
 ④ 就寝前
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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