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THE1週間

オーナー Keitoku
開設日 2013年01月18日
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1
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自分の今日やれたこと良かったことを3つくらい書きだし、そこから連想したキーワードも書きのこし、それを元にして作るライフ音声動画の投稿&生放送のコミュニティです。


♦メリット

1.自分の経験や考えていることを、言葉にして伝える練習になる。

2.やれたこと良かったことを記録するだけでも、抗うつ効果などがある。

3.自分のライフ音声記録になる。

4.公開することによりただの記録ではなく、メンバーや視聴者のコメントにより、自己変容していく可能性がある。

「一週間で自分を生き返らせる方法「Three good things」 - ライフハックブログKo's Style」
http://kosstyle.blog16.fc2.com/blog-entry-1109.html


♦具体的なやり方【動画投稿編】

1.今日やれたこと良かったことを書き出します。

2.連想したこと印象に残ったことなども書き出します。

3.それを元にして音声を録音します。

4.お好きな動画編集ソフトにて1と2を画像化し、音声を乗せて動画化して投稿します。

♦具体的なやり方【生放送編】

1.まずノートの右ページに一日の終りに今日やれたことを3つほど書きます。と同時に左側にその出来事で印象に残ったキーワードも書き残しておきます。

2.一週間これを繰り返します。

3.一週間分たまったらノートを元にして、勇気をふりしぼり「生放送をするボタン」をポチっと押して開始します。


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