私「nyaooooo（にゃおー）」　が、ダイエット達成を目指すコミュです。

大幅なダイエットを目標としているので…時間がかかりそうです。
一緒にダイエットをしようと目指す方、大歓迎・募集中！
ダイエット仲間、集まれ～♪
ぜひぜひ一緒に頑張りましょう。そして、お話もしましょう。
【注】ポジティブに行きたいので、誹謗中傷はご遠慮ください。

でも、応援してくださるやさしい方は大歓迎です。(*^^*)

今後は「カロリーを考えた料理」や「雑談」を中心に
活動したいと思っています。
（料理生放送は、準備中のため…しばらくは雑談のみになりそうです）

皆さま、新参者ですが…どうかよろしくお願いします。ｍ（＿ ＿）ｍ
ダイエット目標は…25.7kgとします。（表紙帯に遵守ｗ）


【ダイエット方法】※簡単に書きます。

１→毎食前にキャベツ（生）をぶつ切りにした物を食べます。（1/6位）
　→キャベツは以下の野菜と置き換えは、おｋとします。
　→レタス・きゅうり・大根・ほうれん草・とまと・にんじん
　→調味料は自由に使用おｋ。砂糖・油系は外してね♪
２→夕食は、野菜スープのみと基本はします。
３→たんぱく質を１日７０ｇ以上、摂取します。
４→併せて、レコーディング（食事日記）をつけます。
５→時折、ダイエット成果をわかる様に晒します。（要・手法検討）
６→運動は、取り合えず散歩程度で。療養中のため激しい運動はしません。
７→果物は一日こぶし２個分位までOKとします。
８→炭水化物は少なめにします。（減らすだけです。食べます。）
※朝、昼は食事取りますよ。カロリー控えめで普通に食べます。


今後、ルールは追加します。取り合えずここまで。
手探りで始めています。問題点は指摘してください。

基本はコミュトップ画像の本を基本としてダイエットチャレンジしますが…
自分なりにアレンジして、多少変化させていきます。

★やっつけの仮コミュですが、取り合えず…作成しました。
　当分、環境整備のためのテストが続くかも知れません。
　頭悪くてgdgdですみません。低スペックですが、頑張ります。

◎このコミュは画像の本を使用してダイエットに励もうとするnyaoooooのコミュであり…
作者さん、並びに出版社さん他の本の関係者さんとは…何ら関係がありません。ｍ（＿ ＿）ｍ

【生主スペック】
３０代後半のシングルマザー
料理は超初心者（ﾀﾋなない程度には料理出来ます。）
娘あり。１８歳、H22～JDの予定。

生放送するに当たって、自分が何をしたいか考えた結果
ダイエット＆料理にたどり着いたので、このコミュを立ち上げました。
みなさま、どうかよろしく～★ 続きを読む