２０１４年４月１９日開始１５４．１ｋｇ
150.5ｋｇ２０１４年5月8日現在

柔道初段のあげパンがダイエットしたいんです。

理由
①健康になりたい
②スポーツをガンガンやりたい
③モテたい・・・（切実）
④チャンネル取得（コミュ一万人条件）ユーザーの奴チャレンジできるくらいになる

目標
①まず１００ｋｇ(１００ｋｇなったら考える)
②参段に昇段
③対女性恐怖症（対人恐怖かも）・・・を治す。メンタルがぼろぼろなんです

する事
①毎日放送（放送時は、マスク着用）出来るだけ
②筋トレ
③有酸素運動（踊ってみたメイン）
④レコーデイングダイエット
⑤柔道
⑥．．．etc

ダイエット企画

主題
一日６回ラジオ体操ダイエット→踊ってみた＆筋トレダイエット

絶対
○食べたものを写真に撮る
○体の写真（顔より下）を一日三枚撮る（正面、右、背面）
○運動を記録する
○体重記録
○ウエスト（おへそ）・バスト（一番長いところ）・ヒップ（一番長いところ
）・太もも（膝から付け根の真ん中）を二週に一回測る

主な方法
○左手でお箸
○よく噛む
○有酸素運動
　踊ってみた（メイン）
　ウォーキング
○筋トレ

してること（趣味）
ペーパーマン
天鳳
ハンゲー
将棋
麻雀
釣り
スポーツ
スポーツ観戦
ビリヤード
カラオケ

皆さんに応援していただけると嬉しいです＾＾批判厨中傷厨ほんと要らないんでガラスのハートのあげパンをよろしくお願いします

絵師さん募集中です＾＾こんな奴に書いてくれる方連絡よろしくお願いします。
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