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はじめまして、せちがらしと申します。 この放送では2011年の1年間かけて、 主が痩せていくのをみんなで観察するコミュニティです。 一人でダイエットにチャレンジしても何かと誘惑が多いので 色んな人に監視してもらって、 怠けないようにダイエットを成功させるのが目的です。 にわか知識ですが１ヶ月の減量めどが体重の5%らしいので・・・ とりあえず1月-4.8kg 2月-4.6kg 3月-4.3kgで、 伸び悩み考慮して3月末までに-10kgを目標にしたいと思います。 なかなかダイエットに成功しないあなた！ 是非一緒にやってみませんか？？？ こんなダイエットで成功した！こんなダイエットあるよ！ みたいな情報をお待ちしております。 よければスカイプに送ってきてください。 ～主スペック～ 身長　180cm 体重　96.8kg（コミュ作成時、部屋着にて測定） 年齢　28歳 趣味　料理、散歩、ニコ生、スロット、スノボー スカ　sechi_garasi ～経緯～ 小学生：無邪気に遊ぶ　＝　標準期 中学生：部活で三年間バレーボールに没頭　＝　やや痩せ期 　大学：部活せずにぬるいバレーボールサークルに所属　＝　肥満期 社会人：休みはネットかスロットで運動皆無　＝　激太り期　←今ココ ～放送内容～ で、肝心な放送内容ですが定期的な体重とダイエットの報告枠と、 部屋の片づけ配信、ゲーム配信、スロ実機配信を予定しています。 他にもやりたいことが思いついたらやります。 ～ルール～ ・一人での外食禁止 ・毎日運動する ・アルコール禁止（仕事の付き合い除く） ・おやつ禁止 ・摂取した飲食物の報告 ・一週間ごとに体重測定 ・ネットで検索したダイエット法を実行 ・お金は出来るだけ節約する ・寝る4時間前の食事禁止→帰宅が20時過ぎたら飯なし ～ダイエット方法～ ・ぺったんこお腹体操 椅子にすわり、腹筋を使って右足を地面から上げて30秒キープ。 太ももが椅子から少しでも上がればOK。椅子をつかんでもよいが、 腰が反らないように注意。左足も同様に 慣れてきたら両足いっぺんに行う。30秒。 さらに椅子から手を離せるとなおよい。 ただし、腰に負担がかかるようなら片足ずつ行う ・内ももやせエクササイズ 動作が複雑なので割愛 ・ビリーダイエット 膝を少し曲げて腰を固定して上半身だけ左右にスイングする体操

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生放送する機材はまだそろってはいないですが、音声放送だけでもしていきたいです。 主にこの頃はモンハンP３ｒｄをやりまくっています この頃はいろいろな方の生放送に登場させていただいております。 コテハンネーム・・レイフォンで登場することが多いです ああモンハンするのにスカイプを使っているので、スカイプ名はレイフォンです よかったらコンタクトしてください！！ 音声放送はちょっとバイトなどがあるので不定期ですがよかったら見にきてください キャプチャーボードを手に入れたものの・・・・・・・キャプチャーの仕方が今だにわからずどうしようか迷っている状態です ちょいと生放送は卒業設計が終わらないので・・・・・終わったらきっとできます それまで待っておくんなまし

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なんだこれ…

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いらっしゃいませ！たけのこの里へようこそー！ どうも、変態紳士ことたけのこと申します。 ゆっくりしていってね！ ♢スペック♢ 名前：たけのこ 年齢：18歳 生息地：ヽ从＾▽＾从ﾉ石川県ヽ从＾▽＾ 从ﾉ 機材：Fender Japan JB62 　　　 　　 SANSAMP BASS DRIVER DI 　　　 UA-1G 暦：2年とちょっと(とは思えない下手さ) その他：にわかアニオタ/演奏者さん愛してる/ボカロ好き/変態紳士/天然パーマ/小心者/人見知り ベース弾きと言っても名だけなので、全然弾けません！ なので、大体が練習枠になると思いますｗｗ 2年もやっててまともに耳コピもできません(´･ω･‘) それでもよろしければ、よろしくお願いします！！！ そのうちゲーム実況とかいろいろやりたいと思ってます(*´д｀*) こみゅりんく！ ろな仔さん【co273320】　すごい可愛らしい噛み神さんです(*´д｀*)

～私の私による私のための放送コミュ。～ ・にわかアニヲタ　・ボカロ大好き　・お歌大好き(下手なのは見逃して(笑) ・非リアだけど私は元気　・常に元気100倍振り切ってる　・なので声はデカイ ・ゲームも大好き､特に音ゲー　・安定のぼっち　・顔出ししないよ､ぶすやもん ・絵を描きたいが自分の下手さに挫折する日々 そんな初心者な私のコミュ､こんなんでよければ是非入ってください＼(^O^)／ Twitter:@bosco_di_giada co583441

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