ウェイトトレーニング愛好家、くっすー(-3-)です。 Twitter @HomeTraininee □■□■□■□■□■□■□■ 生放送について主は不定期にホームトレーニングの様子を流す予定です 筋トレとかダイエットのネタを話すのが大好きなので、がんがん声かけて下さい 例：バーベル・ダンベルトレーニング、自重トレ、ダイエット、ダイナミクスストレッチ、スタティックストレッチ、有酸素運動、HIIT、コンディショニング、呼吸、ストレングス □■□■□■□■□■□■□■ 主について 1987年生のゆるゆるトレーニー 最近は肉より魚が好きになってきた 数ヶ月トレーナーをつけてトレーニングしていたが、現在は独学でウェイトトレーニング中 フリーウェイトによるトレーニング歴はH28.4月より。ベンチMAX 120kg だいたい平日夜に不定期に生放送します □■□■□■□■□■□■□■ 体重変遷 2016年10月 89kg 2016年12月 87kg 2017年2月 83kg 2017年3月 77kg 2017年4月 75kg 2017年10月 81kg