のんびり〜あつ森ライフ楽しみます♡ 個人メモ 令和3年からガチのダイエットを始めて それまでは体重変動が激しかったです ３年<MAX110㌔ ４年98㌔ ５年86㌔ 過酷なトレーニングでドラクエウォークで20キロ歩いたり 4.5時間くらい ジムでエアロバイクやランニングマシンその他（有酸素運動筋トレ） 平均2時間 プールで往復（クロール/平泳ぎ/背泳ぎ）ヒット（心拍数高め、無酸素運動、有酸素運動）繰り返す 運動、筋トレ）前にはカフェインをとるんですよね〜長時間トレーニングしたときは集中力がきれるんだけど身体は動くからさ いろんな感情がでちゃってへぺろ 人の視線や音などが感じとれなくなったというね 足の感覚とかもなくなってさ〜痛みがないと言うか 次の日、麻酔が切れたかのような激痛が走っちゃう♡ ホント人間ってすごいよね♡

みんな、おつクマああああああああ(｀・ω・´) しがないコミュニティへようこそ！ ①遊戯王OCG開封動画 ②ゲーム配信（マスターデュエル・PUBGmobile・FEZ・ウマ娘 etc.） ③肉体改造、筋トレ動画 ④BGM作成 このあたりをメインに、活動しようと思っています(｀・ω・´) ★よく使用するBGM★ セルジオ第二スタジオさん（ラララコッペパン）⇒https://www.youtube.com/watch?v=pLvJaU4vFrQ ★プロフィール★ ○遊戯王プレイヤー歴　８年ぐらい 　（２０１８～２０２１まで休止していました。） 　今現在は、プレイヤ―兼コレクターになりつつある。 　好きなデッキ　①氷結界（純だよ！ガンターラ様最高！） 　　　　　　　　②トゥーン 　　　　　　　　③ブルーアイズ（８ｴｸｼｰｽﾞ＆９シンクロ軸） ○運動大好き♡ 　・バスケ習ってないけど、めっちゃ有酸素運動ばっかりだから好き。 　・バレーボール習ってないけど、スパイクとブロック決まると嬉しいから好き。 　・バドミントン習ってないけど、ラリーの攻防が続くと楽しいから好き。 　・ゲートボール習ってないけど、ゆったりした中で頭使ってお年寄りの方と子供達と一緒に楽しめるから好き。 ○甘党です。 　むしろ、お酒は苦手～～。 ○twitter　⇒https://twitter.com/kanamen418 youtube　⇒https://www.youtube.com/channel/UCKHlkW0f8aca7snBmnp89Ug/featured ★動画投稿歴★ ２０２２年１月からスタートだ！

痛風持ちメタボおじさんです ★これまでの軌跡 日付　体重kg　体脂肪率% 05/03　76.1　19.2 04/25　76.8　18.7 04/18　77.1　19.2 04/11　75.5　18.4 04/04　76.6　19.3 03/28　75.0　18.7 03/22　76.7　19.0 03/14　77.0　18.7 03/08　76.3　18.3 02/28　76.9　19.0 (バルクアップ期 3500以上kcal/日 摂取開始) 02/21　76.8　18.2 (ケトジェニックダイエット終了) 02/14　74.6　19.0 02/07　76.1　20.2 (ケトジェニックダイエット開始) 01/31　77.8　21.8 01/24　79.4　19.6 01/17　78.6　21.1 01/10　77.6　22.2 01/03　77.5　21.2 12/27　80.0　21.5 12/20　81.2　21.9 12/13　80.5　23.3 12/06　81.5　23.3 11/29　81.0　23.7 11/22　81.8　27.2 11/15　81.6　27.2 11/08　38.4　27.2 11/01　81.6　28.7 (リングフィット開始) 10/25　83.2　27.9 10/18　80.6　29.5 10/11　80.8　27.3 10/04　81.8　28.5 09/27　79.6　28.1 09/21　81.0　28.7 09/13　80.2　27.2 09/08　80.2　29.4 08/30　80.6　28.7 08/25　82.2　30.0 08/17　84.0　29.3 08/09　83.0　28.1 08/02　84.4　27.5 07/26　83.6　29.4 07/20　85.0　29.5 07/12　85.2　30.2 07/07　85.8　30.0 06/28　87.0　28.9 (計測開始)

YouTube同時放送やってます。良ければ見てください ！ チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1EjcgjyxqPaObh2v0asWZA?view_as=subscriber 2017年9月7日　120キロ 2018年9月7日　66.5キロ 一年で53.5キロダイエット成功 ダイエットに関することやドラクエ１０等のゲームをやる予定です

２０１４年４月１９日開始１５４．１ｋｇ150.5ｋｇ２０１４年5月8日現在 柔道初段のあげパンがダイエットしたいんです。 理由 ①健康になりたい ②スポーツをガンガンやりたい ③モテたい・・・（切実） ④チャンネル取得（コミュ一万人条件）ユーザーの奴チャレンジできるくらいになる 目標 ①まず１００ｋｇ(１００ｋｇなったら考える) ②参段に昇段 ③対女性恐怖症（対人恐怖かも）・・・を治す。メンタルがぼろぼろなんです する事 ①毎日放送（放送時は、マスク着用）出来るだけ ②筋トレ ③有酸素運動（踊ってみたメイン） ④レコーデイングダイエット ⑤柔道 ⑥．．．etc ダイエット企画 主題 一日６回ラジオ体操ダイエット→踊ってみた＆筋トレダイエット 絶対 ○食べたものを写真に撮る ○体の写真（顔より下）を一日三枚撮る（正面、右、背面） ○運動を記録する ○体重記録 ○ウエスト（おへそ）・バスト（一番長いところ）・ヒップ（一番長いところ ）・太もも（膝から付け根の真ん中）を二週に一回測る 主な方法 ○左手でお箸 ○よく噛む ○有酸素運動 　踊ってみた（メイン） 　ウォーキング ○筋トレ してること（趣味）ペーパーマン 天鳳 ハンゲー 将棋 麻雀 釣り スポーツ スポーツ観戦 ビリヤード カラオケ 皆さんに応援していただけると嬉しいです＾＾批判厨中傷厨ほんと要らないんでガラスのハートのあげパンをよろしくお願いします 絵師さん募集中です＾＾こんな奴に書いてくれる方連絡よろしくお願いします。

外配信をします

【主のスペック】 【身長】１６５．５ｃｍ（12月15日現在） 【体重】１４7．５５ｋｇ（2013年1月28日現在）【体脂肪率】５６．２％（12月15日現在） 【性別】男 【年齢】（２１）【胸囲】 【腹囲】 【目標体重】まずは、二けたになるのが目標です。そこから標準体重の６０．６ｋｇ 大手生主になる！！ えっと一念発起して本気でダイエットします。この枠では、ダイエットの過程やダイエットに関する情報を流していきたいと思います。正直不安だらけですがリスナーの皆さんが僕の支えです。 まずは、筋トレを主に放送中にします。有酸素運動で踊ってみたを踊りたいと思います。うまくなったらうｐ予定(笑) 紹介文に足した方がいいこととか不備とかありましたらご一報ください。あときれいに紹介文書いてやんよという方大募集です。 ２０１３．０１．１５本格始動 ２０１３.０１．２８（５キロ減）・・・減りが遅いｗｗ頑張ります。 誹謗中傷基本受け付けていません(笑)

JYO-Uさんが生放送を行うコミュニティです。 ↓某氏に聞いたスペック（28歳ブラック企業営業担当） アンケートについては、亜美たんより引用しました 年齢：26歳（お世辞・実年齢はもう三十路） 身長：180cm位かと思いましたよー（お世辞） 体格：体格いいですね！運動してました？（お世辞） 顔：いつも不機嫌に見えるんですけど、何かありました？（みんな安くしろ安くしろ言うからだろ…） 血液型：Ｏ型（繊細なんでＡかと思いましたよー。もういい、やるやる！っていつも言ってるでしょ。） ゲームジャンル：アイマスとかってやります？（やりません） 映画：今度何か見にいきましょうよー（映画は一人で見る派です） 口癖：「んーじゃ、３０％引きでいいですか？」（限界利益ぎりぎりです） 見た目：闇金ウシジマくん（なんか借りつくりたくないっすよねって言われた） 印象：いつも目が笑ってない 録音・ミックス環境 過去の音楽経験（PA/REC）を生かし、ミックス師（笑）をしております。 PC：自作・音楽＆３Ｄゲーム兼用（水冷にしたけど、グラボ２枚挿しでうるさい） IF：focusrite 8i6　（ヘッドアンプがコスパ的に良い） mic：Audio Technica AT3035　（コンデンサマイク・マイクスタンド使用） soft:cubase 6　（5持ってるけど、そんなに変わらなかったw） Controller：MACKIE　HUI 過去作品 http://www.nicovideo.jp/mylist/27474982 こえ部もあるけど、なんか貼っつけるの面倒。 他に何件かミックスしたけど、音信不通とかなんか微妙なので登録してませーん。 ＊ゲーム＊ マビノギ英雄伝（現在進行形）、dead island、BF3 ＊音楽＊ クラムボン、椎名林檎、くるり、小島麻由美、中田ヤスタカ、GACKT、ラルク・アン・シエル、手嶌葵、NUMBER GIRL、SUPERCAR、凛として時雨、ピアノジャック、RADIOHEAD、QUEEN、Marilyn Manson、INFLAMES、muse...他ｗ 良い物はジャンル問わず何でも良い！というスタンス。 休職中←New！ ジムに行って体脂肪率を測ったら恐ろしい事になっておりました。 筋肉はマックスランクだったのでそれを維持しつつ有酸素運動に励みます。 クレームなら俺が受け付ける！　

ウェイトトレーニング愛好家、くっすー(-3-)です。 Twitter @HomeTraininee □■□■□■□■□■□■□■ 生放送について主は不定期にホームトレーニングの様子を流す予定です 筋トレとかダイエットのネタを話すのが大好きなので、がんがん声かけて下さい 例：バーベル・ダンベルトレーニング、自重トレ、ダイエット、ダイナミクスストレッチ、スタティックストレッチ、有酸素運動、HIIT、コンディショニング、呼吸、ストレングス □■□■□■□■□■□■□■ 主について 1987年生のゆるゆるトレーニー 最近は肉より魚が好きになってきた 数ヶ月トレーナーをつけてトレーニングしていたが、現在は独学でウェイトトレーニング中 フリーウェイトによるトレーニング歴はH28.4月より。ベンチMAX 120kg だいたい平日夜に不定期に生放送します □■□■□■□■□■□■□■ 体重変遷 2016年10月 89kg 2016年12月 87kg 2017年2月 83kg 2017年3月 77kg 2017年4月 75kg 2017年10月 81kg

このコミュニティーは、運動好き、トレーニング好き、スポーツ好き、筋トレ好き、有酸素運動好き、生田○真好き、そして運動したいけど一人じゃ寂しい人の集まりです。ワタクシ、部長のnanaは基本部屋にある有酸素運動器具「エアロバイク」を漕ぎながら雑談します。画面には、本日のメニューが記入されています。一緒に、熱い汗を流したい人、健康な体を手に入れたい人、ダイエットしたい人、ドMでドSな人、鋼鉄のBodyを手に入れたい人、皆で一緒に太陽に向かって走ろうぜ！ I LOVE マッスル！ WE LOVE マッスル！　イエアァ！ ☆目標とかあって公開できる人は、伝えてもらえれば応援します♪

はじめまして～、knee＠にーです。 金曜日午前9時30分 ～は、定例大会で雀龍門トーナメント戦を開催しています。（都合によりお休みをいただく週もあります。）最近は40人くらいの規模でやってます。 にーさん、とでも呼んでくださいな～。おっさんなので、そう呼ばれると若返ったようで嬉しかったりします。 夜勤明け後の午前9時頃から、スポーツジムに行く午前10時頃までをメインに放送していましたが、最近はなかなかできないでいます。（嫁さんが昼間の勤務なので、この時間は買物や家事をする主夫やってたりします） ↑昨年7月に結婚し、長年の一人暮らしを卒業しました。 ■にー（主）の好きなもの １　日本酒 ２　スポーツジムで汗を流すこと ３　雀龍門 ■にー（主）について、放送中に聞かれる事 Ｑ＆Ａ Ｑ：麻雀暦はどのくらい？ Ａ：リアル麻雀10年超、ネット麻雀10年超、合わせて20年超です。 Ｑ：ガチムチ？ Ａ：ジム通いして筋トレもしますが、有酸素運動（エアロビクスなど）がメインなのでガチムチではありません。 Ｑ：年齢は？ Ａ：昭和の時代に成人式を迎えた「おっさん」です。 Ｑ：結婚してるの？ Ａ：独○貴族を満喫していますよ＾＾　※追記（、、と放送中に言ってましたが、卒業しました） ☆コミュリンク☆------------------------------------- co40290　乱々流さん 主が雀龍門生放送を始めた頃にいろんなことを教えてくれた師匠。運に左右されないクラシックルールでの半荘友人戦をやってます。腕に自身ある猛者が集ってますよ。 co339902　アトムさん 神出鬼没で、雀龍門放送界では誰もが知ってるイケメンボイスのナイスガイです。打牌の解説をしながらの公式放送は参考になります。12月11日、生放送中に九段達成しました。王手前から2時間以上、生で観戦できて超ラッキーでした～ co155990　前田慶次さん 友人３人とスカイプしながら、雀龍門で100本場までいくとどうなるかを実際に試した猛者です。サミタのパチンコ、パチスロや、様々なゲーム実況をしています。 co329308　味ぽん。さん 誰もが知ってる「ミツカンのあ～じ～ぽん！」が大好きなのが名前の由来とか。主に雀龍門放送をしています。私生活？の暴露話から察するに、リアルイケメンか！？　主の生放送のサムネを描いてくれた画伯でもあります。 co305106　ほたる（螢國）さん トーナメント戦、友人戦での勝率の高さが印象的な九段の生主さん。打牌やコメントの鋭さとは異なる、やさしいイケメンボイスは、ほたるんの愛称にマッチしてます。 co321527　よるうさぎさん 主の生放送で初の役満は、よるうさぎさんがたたき出しました（国士無双）。サミタや実機を使って、パチンコ、パチスロ関連の放送をしています。 co361403　コン★ヒロさん 相方さん（嫁）がいる時？は声無し放送でしたが、最近はコン★ヒロさんの生ボイスが聞けることが多いです。休日（土日）を中心に活躍してます。 co51833　くろかみこさん 雀龍門の友人戦放送では欠かせない予約機能を実現できる「NwhoYaku」（Nwhoisのプラグイン）の開発者です。このツールがなければ、きっと主は友人戦放送をちゃんとできていません。 co202252　とんぼさん しばらくマージャン放送をされてませんでしたが、11月22日9段昇段戦を放送し見事に9段を獲得となりました。今後は雑談放送を主に行っていくようです。 co338393　ナギっちさん 乗せたら怖い上に安定性もある打牌をします。トーナメントも早々と２勝をあげました。生放送では雀龍門のほか、雑談や歌枠もやってます。 co212375　シーダさん 雀龍門界の超人気生主さんです。記念大会では60人超、友人戦では20人以上の予約であふれたこともあります。九段で雀力激高ですが、大会での優勝がないがゆえに、カーロス・リベラならぬ無冠の帝王との声も！ （追記）2010年クリスマス、無冠の帝王の返上を確認しました。 co396477　寅一さん おちゃーんの愛称で親しまれる生主さんです。いろいろなオンラインゲームの配信をしています。顔出し放送をすることもあります。指名されたら拒否権なしの恐怖？のカラオケ大会も定期開催する予定とか！ co377238　santaさん サンタならぬサタンと恐れられている爆発力を持つ雀龍門生主さんです。雀龍門２から実装された三人麻雀のおかげでサンマさんと呼び間違えられることもあるとか、、て主だけかな間違うのは（笑） co435291　☆桜乃華☆さん 愛称さくらんで親しまれる女性生主さん。雀龍門だけでなく、歌枠、脱出ゲー、雑談、お絵かきなど多才な放送です。時に暴走してしまい、こっそりとタイムシフトを消去していることもあるという噂も（笑） co497146　えめさん えめさんと対局するたびに18,000点をあがられるのがトラウマとなり、勝手にインパチの女王と呼んじゃってます（笑）。時に顔出し放送もしています。女王様というより、キュートなお姫様が正解！ co476397　APTX:アポトキシン♪さん 初めて来ていただいた際の初見コメントに「/（スラッシュ）」がついていたので初見詐欺さんとお呼びしてしまいました。ゴメンナサイ。雀龍門放送をメインに、お絵かきなどもやっています。 co153957　ねこちぅさん R18放送！です。訪問してメロメロにされないでね青少年諸氏。サムネはねこちぅさんご本人です。主は日本酒冷酒で一升いける発言にノックアウトされました（笑）。定例麻雀大会へは時間が許せば参加しています。 co260104　sakkuさん 雀龍門、ＣＳＯ、サドンをやっています。マージャンはかなりの打ち手です。仕事が忙しくてなかなか放送できない模様。残念！ co264015　極限状態さん 雀龍門九段はたくさんいますが、実力最上位層の打ち手だと思います。放送を見ていて、判断の速さ、頭の回転の良さに驚かされます。切れ味鋭いナイフの如し！！ co431333　zi-maさん 振込み係を自称も、かなりの打ち手です。ダンディなイケメンボイスから、大学生以上と思いきや、コミュのプロフィール見たらなんと高校生。オドロキましたー！ co526231　絵鏡さん 雀龍門生主界の貴公子、、となれば筆頭は絵鏡さんだと確信しています。九段生主さんです。麻雀の実力もさることながら、多才で、たくさんの引き出しがある方だと思っています。 co1180337　ファイアーさん 顔文字でこそーりと現れて、ちょこっと間をおいてから、ふぁっこち～とコメントが来るのが最近の出現パターン（笑）。雀龍門の対戦にもよく参加してくれます。放送は雑談メイン。かわいらしいボイスから、未だに女の子？と真剣に思ってます。 co390933　sionさん 雀龍門界ではチート使いと恐れられています、、、が実は、、、真性のチート使い！！です。タッグ戦の大会でsionさんと組んだ時、絶対絶命のピンチでスッタン上がってくれました。あの時の興奮、忘れられません。 co445790　ファインさん 雀龍門以外にもたくさんのネトゲ配信をしています。サムネはファインさんご自身が描いているそうです。時々変わっているのですがどれも凄いです。12月に顔出しデビューし、イケメン生主の仲間入りをしました。 co353055　藍場ひみ太（ひみ）さん 声質、トーン、声の大きさ、話し方、話題と、、、癒し系の要素がパーフェクトなひみさんです。ひみさんの放送で、やさしい雰囲気にうっとりしているリスナーさんは多いはず。ただし、鋭いマージャンを打つので、対局中はくれぐれも惑わされないようにしましょう。 co395830　獅子おどしさん 「ソーダ水の中で泳ぐクラゲ」というコミュの名称、、非凡さを感じずにいられません。（現在は「田村水平チョップを尊敬しています」にコミュ名変更）事実、定例トーナメント大会ではいきなり２連覇されちゃいました。（いずれも44人の中の優勝）。放送中は鼻歌まじりで本当に楽しそうに麻雀打ってます。リスナーさんも楽しそう！とてもいい雰囲気～ co376584　須藤竜也さん 須藤竜也さんというお名前とサムネから、しぶくてダンディなイメージ持っていた方です。須藤さんのコメントを見て、大人だな～と思ったことが何度もあります。雀龍門界の素敵な兄貴分です。 co625855　放銃さん 放銃Kingという雀龍門ネームはあまりにも有名です。百人斬りを始めレアな称号をいっぱい持っています。九段生主としてデビュー後、翌日にはコミュメンバー50人を超えました。雀龍門放送では最速ではないかと！ co473048　ミューギィ（ふぁんぐ）さん トーナメント戦には第一回大会から来てくださっていて、早々と2回のチャンピオンに輝きました。生放送では雀龍門以外にも幅広くやっています。気分次第で色々がコンセプト！！ co1039802　あやっち（ayahhi）さん 主の放送によく顔を出してくださる九段さんです。雀力の高さとアバターからある程度麻雀暦のあるお兄さんと思ってました。放送にお邪魔してみると、透明感のあるお声の女性。雀暦3年の女子大生さんとのことでびっくり。放送中の打ち筋の解説と他家に対する読みは的確でとても勉強になります。 co1148456　ハンシンさん ハンシンさんの「み・せ・る」（見せるじゃなく、魅せるです！）麻雀は圧巻です。いつもワクワクしながら闘牌を観戦しています。といいつつ、ハンシンさんと同卓になった時は、このあたりをふまえて、冷静にマークしています（笑） co1040490　れもんさん 黒猫○○という雀龍門アカウントを見かけたられもんさんです。勉強熱心で手ごわい九段さんですが、放送にいくと癒し系の好青年ボイス！このギャップが新鮮だったりします。 co1023746　坂本さん 天鳳、パチスロの放送を主にしている生主さん。坂本というよくある苗字ですが、にこ生のアカウントとなると逆に新鮮で、妙にインパクトがあります。坂本勇人ってことは、大の野球好きでもあるようです。 co1019084　FFFXさん コミュ「ビアホール☆アラサー」を営むFFFXさん。主の放送にもお酒を飲みながらよく来てくださいます。普段飲むビールの種類が多いのにびっくり！銘柄もマニアック。 co617828　北サブマリンさん 道民（北海道民）の北サブマリンさん。「最年少？麻雀放送」「１５歳なぴっかぴかの一年生」、、ぬ、主の3分の・・・orz。めちゃ若い生主さんですが、渋く最高位戦classicルールを採用しています。 co1123135　Nagatsukiさん コミュが一旦解散になっていましたが、めでたく復活しました。なのでリンクも再アップです。かなりの雀力の九段生主さんです、、、が金曜定例トーナメントに限っては、ツキや流れに全く恵まれず撃沈することしばしば。相性ってあるんだと思うことしばしばです。 co471319　こりらっくまさん 女性雀龍門生主さん。コスプレ配信からゲーム、アウトドア、お料理と様々なジャンルの放送をされています。とてもスタイルが良くてキラキラ輝いている多才なお嬢さん！金曜大会では上位進出率がとても高いです。密かに打ち方を研究してみたいと思っています。