体脂肪率１０％以下を維持し続けるアラフォーダイエッターです。 ３０才を過ぎたら痩せないよ？！と先輩に言われた一言がきっかけでダイエットスタート。 邪道・王道、様々な方法を試して紆余曲折し、現在まで体脂肪率一桁を維持しています。 ただ単に痩せるのではなく、均整ある体になれるよう毎日トレーニングを敢行中。 食事制限は可能な限りせず、５大栄養素をしっかり摂り、何よりも睡眠を大切に生活しているつもりです。 ちなみにダイエットを始めてから身体的な健康も獲得できましたし、多少若く見られたりもします。いいことづくめですからお勧めです。 ホームページURL:http://www.diet-school.jp/