「TopCoder」のプログラミング(言語はC++)を生放送します。基本的には黙々とプログラムしているだけの放送です。いつもダラダラしている主なので、監視してもらえると嬉しいです。また、アドバイスをもらえるともっと嬉しいです。 最近しているのはTopCoderだけですが、たまにUnityなど番外編の放送も行っています。 (1) TopCoderでプログラムしてみた。 TopCoderというインターネット上でのプログラムコンテストに挑戦してみます。基本的には過去問をテキトーに選んで、解いて、解説を予定しています。ハイレベルな問題は解けないことがほとんどなのでご了承ください。できるだけがんばりますが…。 登録方法・本日の問題はこちら↓ http://red.cliff.jp/topcoder.html 休止したプロジェクト (1)三国志大戦「自動ゆっくり実況プラグイン」をプログラムしてみた 三国志大戦の演武場動画に、自動で「ゆっくり実況」をつけるプラグインです。実況内容も自動生成なのがポイント。 【第一章】「手動ゆっくり実況プラグイン」の作成。Softalk。 【第二章】演武場動画を手がかりに、デッキや戦況を把握し、実況文を作る。画像解析?。 【第三章】自動モザイクプラグインを改良し、画像解析用のデータを集める。FTP。ここで、皆様のご協力が必要になります。 【第四章】実況AIをカスタマイズ可能に。Luaスクリプト。 12月に帰省するので、それまでに完成できるように頑張ります。一番の心配の種は「作ったけど、意外と面白くなかった」。対策として第四章を足しましたが、うまくいくかどうか。 関連リンク http://red.cliff.jp/index.html

基本マッタリ放送しますよっと

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+------------------------------------------------------------------------+ ・雑談しながら ・東方アレンジ作ったり、 ・ミクさんと戯れたり、 ・ゲームしたり、 ・リク演奏したりするかもしれない そんな放送です。 ◆基本的に動画作る作業をするはずですので遊びだしたら叱ってください（笑 ◆みなさんが私を監視するという刑務所プレー放送ですが、 　よろしければ是非一緒に遊んでやってください！ +------------------------------------------------------------------------+ ◆投稿動画 mylist/15102236 +------------------------------------------------------------------------+ ～現在やってる企画～ 【企画名】みんなからの無茶ぶりでレパを増やすよ！(仮) 現在放送日数…9日目 現在挑戦枠数…31.5枠目 以下現行状況です。 ※表記は「(状況)・曲名（挑戦回数）」 特に直近の連続枠で挑戦回数が増加した曲は赤くしときます。 ※(New!)は初出、( ↑ ) or ( ↓ )は昇降格、( ― )は変動無しです。 ※挑戦回数が多いものは良くも悪くも評価的にブレが少ないと思います。 +------------------------------------------------------------------------+ レパートリー…32曲！(前回から +2)(｀・ω・´) ～東方紅魔郷～ ( ― )・上海紅茶館(2) ( ― )・明治十七年の上海アリス(2) ( ― )・ヴワル魔法図書館(2) ( ― )・ラクトガール(2) ( ― )・メイドと血の懐中時計(1) ～東方妖々夢～ ( ― )・遠野幻想物語(1) (New!)・無何有の郷(1) ( ― )・ティアオイエツォン(1) ( ― )・幽霊楽団(3) ( ― )・東方妖々夢　～ Ancient Temple(1) ( ― )・広有射怪鳥事(2) ( ― )・幽雅に咲かせ、墨染の桜(2) ( ― )・さくらさくら(2) ( ― )・ネクロファンタジア(2) ～東方萃夢想～ ( ― )・砕月(2) ～東方永夜抄～ ( ― )・もう歌しか聞こえない(2) ( ― )・少女綺想曲(1) ( ― )・恋色マスタースパーク(2) ( ― )・シンデレラケージ(3) ( ↑ )・狂気の瞳 (3) ( ― )・竹取飛翔(2) ～東方花映塚～ ( ― )・フラワリングナイト(2) ( ― )・彼岸帰航(3) ( ― )・六十年目の東方裁判(2) ～東方風神録～ ( ― )・神々が恋した幻想郷(4) ( ― )・芥川龍之介の河童(2) ( ― )・明日ハレの日、ケの昨日(1) ～東方地霊殿～ ( ― )・少女さとり(3) ( ― )・廃獄ララバイ(1) ( ― )・業火マントル(1) ( ― )・ハルトマンの妖怪少女(2) ～東方星蓮船～ ( ― )・春の湊に(3) +------------------------------------------------------------------------+ 宿題…54曲(前回から +2)(´；ω；｀) ～東方靈異伝～ ( ― )・永遠の巫女(1) ～東方夢時空～ ( ― )・Tabula rasa～空白少女(1) ( ― )・Reincarnation(1) ( ― )・夢消失(3) ～東方怪奇談～ ( ― )・不思議の国のアリス(1) ～東方紅魔郷～ ( ― )・月時計(2) (New!)・ツェペシュの幼き末裔(1) ( ― )・亡き王女の為のセプテット(1) ( ― )・魔法少女達の百年祭(1) ( ― )・U.N.オーエンは彼女なのか？(2) ～東方妖々夢～ ( ― )・ブクレシュティの人形師(1) ( ― )・人形裁判(1) ～東方萃夢想～ ( ― )・Demystify Feast(1) ( ― )・夜が降りてくる(1) ( ― )・御伽の国の鬼が島(1) ～東方永夜抄～ ( ― )・ヴォヤージュ1969(1) ( ― )・千年幻想郷(4) ( ― )・月まで届け、不死の煙(1) ( ― )・東方妖怪小町(1) ～東方花映塚～ ( ― )・花映塚　～ Higan Retour(1) ( ― )・お宇佐さまの素い幡(1) ( ― )・今昔幻想郷(5) ～東方文花帖～ ( ― )・風神少女(2) ～東方風神録～ ( ― )・稲田姫様に叱られるから(1) ( ― )・フォールオブフォール(1) ( ― )・妖怪の山(1) ( ― )・少女が見た日本の原風景(1) ( ― )・信仰は儚き人間の為に(1) ( ― )・ネイティブフェイス(4) ( ― )・神さびた古戦場(1) ～東方緋想天～ ( ― )・天衣無縫(1) ( ― )・黒い海に紅く(1) ～東方地霊殿～ ( ― )・緑眼のジェラシー(2) ( ― )・旧地獄街道を行く(1) ( ― )・華のさかづき大江山(2) (New!)・死体旅行(1) ( ― )・霊知の太陽信仰(1) ( ― )・ラストリモート(1) ～東方星蓮船～ ( ― )・小さな小さな賢将(1) ( ― )・感情の摩天楼(2) ( ― )・平安のエイリアン(2) ～東方非想天則～ ( ― )・悠久の蒸気機関(1) ～ダブルスポイラー～ ( ― )・あなたの町の怪事件(1) ～東方神霊廟～ ( ― )・ゴーストリード(1) ～蓮台野夜行～ (New!)・少女秘封倶楽部(1) ～卯酉東海道～ ( ― )・ヒロシゲ36号(1) ～大空魔術～ ( ― )・天空のグリニッジ(1) ～東方アレンジ～ ( ― )・チルノのパーフェクト算数教室(2) ( ― )・最終鬼畜妹フランドール・S(1) ( ― )・ケロ⑨ destiny(1) ( ― )・ナイト・オブ・ナイツ(1) ～小ネタ枠ｗ～ ( ― )・Bad Apple!!の影絵にキャラ毎のメロディを合わせてみた(2) ( ― )・シンデレラケージを3拍子で(1) ( ― )・おてんば恋娘とルーネイトエルフを混ぜたもの(1) +------------------------------------------------------------------------+ ～どういう企画？～ 【目的】 東方曲のレパを整理しあわよくば増やそうという魂胆です。 【発端】 普段の弾いてみた放送で、皆さんが私のレパが何なのか分からずリクしづらくね？ 　　　　　　 　　↓↓↓↓ でもそもそも自分のレパがなんなのか自分でもわからない！ 　　　　　　 　　↓↓↓↓ それにただ弾くだけだとつまらないね(｀・ω・´) 　　　　　　 　　↓↓↓↓ というわけで企画モノ的にしてみよう。←今ココ 【基本ルール】 ☆リクを貰ったら弾いたことなくても問答無用で即興演奏！ 　それをリスナーさんが評価！ ・もし形になってたら　→→　レパに加えておｋ！ ・形になってない or そもそも知らない等々 　聞けたもんじゃなかったら　→→　宿題(´；ω；｀) 何回も放送していくうちに宿題からレパに昇格したり、逆に腕が訛って降格したりするかもしれません。 レパ＆宿題や挑戦回数の最新状況は合わせてコミュトップにまとめていきます！ 【Q&Aのコーナー】 （※放送中に頂いたよくありそうな質問も加えていきますが、読みやすさの都合上、若干文章を変えることをご了承下さい(｀・ω・´；)） Q.この企画によってどのようなメリットが我々にあるんですか。 A.何が弾けて何が弾けないのかが一目瞭然になります。 弾けない曲をあえてぶつけて苦しむさまを楽しむことも出来ます（非推奨） Q.宿題って何するの？ A.ちゃんと覚えて、弾けるようにしたいなーと思う曲だという意思表示ですが特に期限もないので、 「宿題に入っている」≒「あんまり弾けない」くらいの認識でいて下されば幸いです； とはいえさすがに緩やかには練習すると思います。 Q.宿題にあるものをリクしてもいいの？ A.「挑戦する」≒「練習になる」なので助かります。 ただしクオリティは保証できません(´；ω；｀) Q.そもそも形になる云々の評価の基準は？ A.皆様のご意見で考えます。ニコニコは上手な弾き手さんが多いので、辛口を覚悟しております(｀・ω・´；) Q.東方曲ならなんでも分かるの？ A.win以降（DS＆大戦争除く）は分かるつもりです。が、最新作に近づくにつれ「分かる曲」≒「ちゃんと覚えてる曲」は減ります。 旧作とかはいまいち分かりませんし、知ってるつもりの作品でも、サビしか分からない等、抜けもあるかも知れません。 Q.さすがに知らない曲は弾けなくね？ A.その時は開幕ギブアップもありえるかも知れません・・・(´；ω；｀) (New!) Q.そもそもちゃんと楽譜はあるの？耳コピ？ A.楽譜は無いです。耳コピも定義が曖昧ですが一音一音採譜したりはしてません。 強いて言うなら記憶の中の曲をリアルタイムで即興耳コピ＆アレンジという感じです。 したがって、初挑戦ないし初挑戦から間のない曲は、毎回うろ覚えでアレンジが変わってしまうのでクオリティもぶれまくると思います。 何回も挑戦することで、次第に頭の中で譜面が確定していきますので、「挑戦回数が多いと安定する」とか、上の「ちゃんと覚えてない曲は弾けない」というのは練習云々というよりそこらへんに由来しているといった感じでしょうか。

最近勉強をサボり気味のような気がするので、監視用にやっときます。基本21時から毎日やります。

じじいのコミュニティです。 ジャズっぽいコードを覚えたくてリットーの The Jazz Harmony Book を買いました。 この本にはジャズのコードの響きを覚えるにはピアノを弾くしかないとあり、巻末にピアノの基本というものがありました。白鍵ばかり弾いてCのキーの教本ばかり見てトランスポーズでなんとかなると思っていた私はこれを見て全キーで全コードを覚える覚悟？ができました。 が、ここには基本的には全コード、テンションをサークルオブフィフスにそって全キーで弾けとあるだけなのでとても退屈でなかなか続きませんでした。 次に ATN のジャズピアニストのためのコードボイシングワークブックという本を買いました。 これはワークブックというだけに練習用のCDがついていたりしていけるかな？という感じがしました。 が、ここでも全キーでメジャーのケーデンスを展開形を含め全て弾けといきなりありまして前途多難です。 これを乗り越えたら新しい世界が見えると信じて頑張ろうとモチベーションのために配信を垂れ流しております。 サボらないよう続くよう監視していただけると幸いです。 piano: KORG SV-1 88 monitor speaker: FOCAL shape 65 audio interface: UAD Apollo mixer: MACKIE 1202VLZ 音源は SV-1 のものだったり Logic のものだったり Komplete のものだったり飽きないようにいろいろです。 X: @jizeeeeee

バイオ4の縛りプレイをひらすらに遊ぶチャンネル… ※『ニコ生における』自身への戒めとして掲げた5箇条 ・X禁止 X(旧Twitter)アカウントの作成禁止。最低限の連絡手段としてTwitch用のアカウントは保持させて下さい。 ・馴れ合い禁止 他配信者やリスナーとの馴れ合い禁止。自身の配信活動に一点集中します。 ・乞食禁止 ニコ生のギフト機能や外部サイトの欲しいものリストの貼り付けなどの禁止。これは言わずもがな。 ・NG禁止 私も言いたいことを言いたいので、その対価として指摘、誹謗中傷、殺害予告なんでもござれ。10コメント以上の同じ内容の連投は他のコメントが表示できなくなる恐れがあるので、例外としてNG対象になります。 ・失踪禁止 最重要項目、アカウントやコミュニティの削除禁止。日々ユーザーが減っていく昨今において、これらを消滅させると私自身にも不利益があり、ただただ無意味にもったいない行為だと痛感しております。結局戻ってくるなら最初から消すなバカ野郎！と。強く強く心に留めます。 ★挑戦中の縛り ☆無改造・ブラックテイル・アタッシュケース開くの禁止・商人禁止・ウェイト禁止・出入り禁止・回復禁止・ノーコン ☆？？？ ★クリア済みのハンドガン縛り(一部抜粋) ☆ハンドガン4種・ノーコン Take2 19/8/5 ☆ハンドガン4種・初期体力・ノーコン Take7 19/8/19 ☆ハンドガン4種・回復拾い食い・ノーコン Take44 19/9/3 ☆初期ハンドガン・初期ケース・初期体力・ノーコン Take7 19/9/6 ☆無改造・初期ハンドガン・初期ケース・初期体力・ノーコン Take35 19/9/13 ☆アタッシュケース開くの禁止・商人禁止・ノーコン Take76 20/1/31 ☆無改造・初期ハンドガン・回復禁止・ノーコン Take119 21/12/4 ★クリア済みの多武器縛り ☆プロノーコン Take6 17/8/14 ☆無改造・ロケラン禁止・初期体力・ノーコン Take7 17/10/4 ☆マ縛り・ノーコン Take4 17/10/14 ☆ハンドガン4種・榴弾3種・初期体力・ノーコン Take5 17/10/29 ☆商人禁止・ノーコン Take3 17/11/19 ☆ノーダメ・ノーコン Take58 18/2/20 ☆無改造・ウェイト禁止・出入り禁止・初期体力・ノーコン Take4 19/5/5 ☆シ縛り・初期ケース・ウェイト禁止・出入り禁止・無限弾稼ぎ禁止・回復拾い食い・ノーコン Take10 19/6/10 ★外部サイトリンク(ご自由に監視、登録、コメントしてください) ☆同時配信YouTube(記録保管用) →http://www.youtube.com/@dogcircle0723 ☆馴れ合いだらけのTwitch →https://www.twitch.tv/extremeblack1st ☆馴れ合いだらけのYouTube →http://www.youtube.com/@EXtremeBlack1st

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本家『明るい引きこもり』：co576387 ♥大好き仲良し生主様♥ ほとんどが放送初期からの仲良し様(*´∀｀*) みんな良い人だし大好き゜+｡(*´∀｀)｡+゜ co523454 ：【ウーロン茶が大好き！！】DJOY JOY子の放送は 安定のディスられ中性放送です゜+｡(*´∀｀)｡+゜ co1539616 ：【シャイなゆきんこのマイペース放送】ゆきんこ まったり癒しボイスの可愛い雑談 放送です(*´ω｀*) co395187 ：【のんきち@(o･ｪ･)@ 放送局】のんきち 雑談・大喜利・ゲーム配信等で リスナーさんと一体型の放送です(∩´∀｀)∩ co610745 ：【￠☆Radio☆￠】凛(｡･∀･)ﾉﾞﾀﾞｧｧｯ☆ ハンゲ・コラボ・雑談放送等々で、優しくて盛り上がる時間を与えてくれます(*´ω｀*) co598295 ：【検索中】紗紅 能登麻美子さんっぽく爽やかで癒しの時間を与えていただけます♡ co548121 ：【勉強しちゃうの？(つω-`。)】micchi 音楽(DJ)アニトラやHOUSE等々、幅広いジャンルでノリノリ配信してます☆ co563693 ：【とりあえずテキトーに行ってみよう♪】セブン ガノタで、おっさんみたいな、優しいお兄さんです☆ co576804 ：【寂しがり屋の主にかまって｡ﾟ(ﾟ´ω｀ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ】ちゃー ドSホイホイの「荒ぶる」彼をかまいに行こうず(*´∀｀*)ｗ co489648 ：【✲かいとｇｄｇｄする会✲】ぎょかいとん 普通じゃない荒ぶり放送(｀・ω・´) co1227783 ：【NamaNapa】NapaJet 静まりのない笑顔の絶えないトーク＆弾き語り放送です♡ co612064 ：【LOOKING MYSELF THROUGH YOU】やきそば 始まりの挨拶は「わっしょーいヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ」 co14979 ：【ひろたん 監視カメラch 】ひろたん クオリティーの高いモノマネ＆◯ネタのほほん？爆笑？配信です(*´ω｀*) co568198 ：【そこの黄色い奴】sin 関西の現役イケメン☆将来の夢は保育士なう☆ co178613 ：【柑橘系アイドル（汚）のｇｄｇｄ放送ｗ】みかん王子 一人暮らし感満載の雑談配信だけどリア充臭満載ｗ

ゲーム制作を頑張ります。 ほぼほぼ作業記録と監視用。

武漢の地震監視センターがサイバー攻撃を受ける 「黒幕」は米国からと疑われる 【環球時報-環球時報ジャーナリスト・袁宏】武漢市危機管理局は26日、同局に属する武漢地震監視センターが海外組織からサイバー攻撃を受けたとの声明を発表した。 これは、2022年6月の西北理工大学に対する海外からのサイバー攻撃に続く、もう一つの具体的なケースである。 中国の国家コンピューターウイルス緊急対応センターと360会社が結成した専門家グループは、今回のサイバー攻撃は政府系の海外ハッカー組織と無法者によって開始されたものであり、予備的な証拠から武漢地震監視センターへのサイバー攻撃は米国から行われたものであることを突き止め、本紙が継続的に追跡することになった。   武漢市危機管理局は声明で、中国の国家コンピューターウイルス緊急対応センターと360社が監視した結果、同センターに所属する武漢市地震監視センター地震応答データのフロントエンドステーション収集ポイントのネットワーク設備の一部が海外組織によるサイバー攻撃を受けていることが判明したと発表した。   声明によると、さらに事実を確認し、関連する裏のハッカー組織とサイバー攻撃の無法者を法に基づき処理するため、武漢地震監視センターは、関連するネットワーク設備を最初に封鎖し、サイバー攻撃を管轄の警察機関に通報した。この問題をさらに追及する権利を留保する。 武漢市公安局江漢分局は直ちに警告を発し、武漢地震監視センターで海外から発信されたトロイの木馬プログラムが発見され、フロントエンドの地震速報ステーションが収集した震度データを不正に制御し、盗み出すことが可能であることを確認した。 この行為は国家安全保障に重大な脅威をもたらすものである。 江漢分局はこの事件の調査を開始し、抽出されたトロイの木馬のサンプルの技術分析をさらに進めている。 「当初、この事件は国外のハッカー組織や無法者によるサイバー攻撃と判断された。」 ある専門家は『環球時報』の取材に対し、震度データは地震の強さとマグニチュードを指し、地震の破壊力を示す2つの重要な指標であり、特に震度は地質への被害の程度を代弁するもので、震度が大きければ大きいほど地震の破壊力が大きいことを意味するとし、「震度データは国家安全保障と密接な関係があり、例えば、一部の軍事防衛施設は震度などの要因を考慮する必要がある。」 　武漢地震監視センターは、昨年6月に攻撃された西北理工大学に続き、外国のハッカー集団に攻撃されたもう一つの国家機関である。 西北理工大学が攻撃された後、中国国家コンピュータウイルス緊急対応センターと360社は共同で技術チームを結成し、この事件の総合的な技術分析を行い、最終的にこの事件の「真犯人」は米国国家安全保障局（NSA）特定侵入工作室（TAO）であると断定した。 　『環球時報』の記者は、中国の国家コンピュータウイルス緊急対応センターと360社の専門家が武漢に赴き、フォレンジック作業を行ったこと、武漢地震監視センターへのサイバー攻撃は米国から行われたことを予備的証拠が示していることを知らされた。   周知のように、米国は世界でサイバー攻撃を実施し、機密の窃盗を実施し、最も悪名高い2つの機関はNSAとCIA（米国中央情報局）である。   360社の監視結果によると、NSAは中国国内の少なくとも数百の重要情報システムに対してサイバー攻撃を行っており、「Authenticator」と呼ばれるトロイの木馬プログラムが多くの省庁の情報システムで稼働し、NSA本部に情報を送信していることが判明した。 さらに、今回の調査結果では、中国だけでなく、他の国々の重要な情報インフラにおいても、中国よりもはるかに多数の「Authenticator」と呼ばれるトロイの木馬が稼働していることが判明している。 また、中国の国家コンピューターウイルス緊急対応センターの調査によると、CIAの世界に対するサイバー攻撃は、以前から自動化、システム化、諜報化という特徴を呈しており、そのサイバー兵器は極めて厳密なスパイ仕様で、様々な攻撃手法が前後に響き合い、連動しており、今や事実上、世界中のインターネットとモノのインターネット資産を網羅し、いつでもどこでも他国のネットワークを掌握し、他国の重要な機密データを盗み出すことができる。 米国は、世界の標的への攻撃を強化し、機密を盗む一方で、「泥棒は大声で叫んで捕まえる」努力も惜しまず、いわゆる同盟国を集めて「中国のサイバー脅威論」を捏造し、中国のサイバーセキュリティ政策を誹謗中傷している。 中国外務省はこれに繰り返し反論しており、最近では19日の定例記者会見で、外務省の毛寧報道官が、中国はサイバー攻撃の被害者であり、われわれはいかなる形のサイバー攻撃にも断固反対する、米国は長い間、世界各国に対して無差別かつ大規模なサイバー攻撃を行っており、米サイバー軍司令部は昨年、米国のサイバー攻撃の正当な標的として他国の重要インフラを露骨に挙げたが、これは憂慮すべき行為である。 

ニコ生は 視聴者数が累計なので 数人踏み去ってくれるだけで リアルタイム０人だろうと エア監視感があって 心が折れずに頑張れる。

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再利用。 ラグナロクオンラインの日課サボり防止監視用配信です。

ニンジャの声を聴いたことがあるか＿＿＿＿？ ......俺はあるよ 動画編集やゲームなんかする配信を定期的にやるつもりです 編集配信は見所ないですが、さぼっていないか監視のほどよろしくお願い致します 最近はまっているもの ・GGST：10階長官・イノ・その他使います ・スト6：ダイヤDJ・ジェイミー（） ・ブルアカ：2023/4月のイロハ新規 ジャンル問わず遊べる人間ですが、やりこみはあまりしないです

はじめまして、せちがらしと申します。 この放送では2011年の1年間かけて、 主が痩せていくのをみんなで観察するコミュニティです。 一人でダイエットにチャレンジしても何かと誘惑が多いので 色んな人に監視してもらって、 怠けないようにダイエットを成功させるのが目的です。 にわか知識ですが１ヶ月の減量めどが体重の5%らしいので・・・ とりあえず1月-4.8kg 2月-4.6kg 3月-4.3kgで、 伸び悩み考慮して3月末までに-10kgを目標にしたいと思います。 なかなかダイエットに成功しないあなた！ 是非一緒にやってみませんか？？？ こんなダイエットで成功した！こんなダイエットあるよ！ みたいな情報をお待ちしております。 よければスカイプに送ってきてください。 ～主スペック～ 身長　180cm 体重　96.8kg（コミュ作成時、部屋着にて測定） 年齢　28歳 趣味　料理、散歩、ニコ生、スロット、スノボー スカ　sechi_garasi ～経緯～ 小学生：無邪気に遊ぶ　＝　標準期 中学生：部活で三年間バレーボールに没頭　＝　やや痩せ期 　大学：部活せずにぬるいバレーボールサークルに所属　＝　肥満期 社会人：休みはネットかスロットで運動皆無　＝　激太り期　←今ココ ～放送内容～ で、肝心な放送内容ですが定期的な体重とダイエットの報告枠と、 部屋の片づけ配信、ゲーム配信、スロ実機配信を予定しています。 他にもやりたいことが思いついたらやります。 ～ルール～ ・一人での外食禁止 ・毎日運動する ・アルコール禁止（仕事の付き合い除く） ・おやつ禁止 ・摂取した飲食物の報告 ・一週間ごとに体重測定 ・ネットで検索したダイエット法を実行 ・お金は出来るだけ節約する ・寝る4時間前の食事禁止→帰宅が20時過ぎたら飯なし ～ダイエット方法～ ・ぺったんこお腹体操 椅子にすわり、腹筋を使って右足を地面から上げて30秒キープ。 太ももが椅子から少しでも上がればOK。椅子をつかんでもよいが、 腰が反らないように注意。左足も同様に 慣れてきたら両足いっぺんに行う。30秒。 さらに椅子から手を離せるとなおよい。 ただし、腰に負担がかかるようなら片足ずつ行う ・内ももやせエクササイズ 動作が複雑なので割愛 ・ビリーダイエット 膝を少し曲げて腰を固定して上半身だけ左右にスイングする体操

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神シュンのする行為を監視してもらうための場所 動画編集とかイラストとかゲームとかソフトウェア開発とか受験勉強とかします