早くダンディになって幸せになりたい。

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俺だ、さあやろうか。 お前たち感じてるか？筋肉の負荷をよお。

筋トレ　ＮＳＲ５０　釣り　車　バイク　トマト　なす　ごりらになるんやで～

筋トレ初心者ですが頑張っていきます、よろしくお願いします。 skype：shirikire-tonbo マイプロテイン友達コード：2WIJ-R1 ツイッター：https://twitter.com/shirikire?s=09 08/01　79ｋｇ 08/10　77.0ｋｇ　08/20　76.0ｋｇ　08/30　76.0ｋｇ 09/10　74.8ｋｇ　09/20　73.6ｋｇ　09/30　72.8ｋｇ 10/10　72.1ｋｇ　10/20　71.2ｋｇ　10/30　70.3ｋｇ 11/10　70.1ｋｇ　11/20　69.5ｋｇ　11/30　68.2ｋｇ 12/10　69.5ｋｇ　12/20　68.0ｋｇ　12/30　67.4ｋｇ 01/10　66.8ｋｇ　01/20　67.6ｋｇ　01/30　65.7ｋｇ 02/10　65.0ｋｇ　02/20　66.9ｋｇ　 03/10　66.4ｋｇ　03/19　66.9ｋｇ　03/30　66.3ｋｇ 04/10　66.1ｋｇ　04/23　66.5ｋｇ　04/30　67.1ｋｇ 05/10　67.9ｋｇ　05/20　68.4ｋｇ　05/30　68.5ｋｇ 06/10　68.6ｋｇ　06/20　67.7ｋｇ　06/30　66.8ｋｇ 07/10　67.6ｋｇ　07/20　68.5ｋｇ　07/30　68.0ｋｇ 08/10　68.9ｋｇ　08/20　69.5ｋｇ　08/30　69.4ｋｇ 09/10　70.8ｋｇ　09/20　71.6ｋｇ　09/30　71.5ｋｇ 10/10　72.6ｋｇ　10/20　72.5ｋｇ　10/30　73.2ｋｇ 11/10　73.7ｋｇ　11/20　73.1ｋｇ　11/30　73.9ｋｇ 12/10　74.8ｋｇ　12/20　75.1ｋｇ　12/30　75.4ｋｇ 01/10　75.0ｋｇ　01/20　74.6ｋｇ　01/30　74.5ｋｇ 02/10　74.4ｋｇ　02/20　74.5ｋｇ　 03/10　74.7ｋｇ　03/20　74.9ｋｇ　03/30　74.4ｋｇ 04/10　74.0ｋｇ　04/20　73.2ｋｇ　04/30　73.5ｋｇ 05/10　72.8ｋｇ　05/20　74.0ｋｇ　05/30　73.4ｋｇ 06/10　72.4ｋｇ　06/20　72.9ｋｇ　06/30　73.4ｋｇ 07/10　74.1ｋｇ　07/20　73.7ｋｇ　07/30　74.1ｋｇ 08/10　71.8ｋｇ　08/20　73.5ｋｇ　08/30　74.0ｋｇ 09/10　73.7ｋｇ　09/20　75.1ｋｇ　09/30　74.0ｋｇ 10/10　75.1ｋｇ　10/20　75.4ｋｇ　10/30　74.6ｋｇ 11/10　76.4ｋｇ　11/20　76.8ｋｇ　11/30　77.0ｋｇ 12/10　77.6ｋｇ　12/20　78.0ｋｇ　12/30　78.5ｋｇ 01/10　78.1ｋｇ　01/20　78.3ｋｇ　01/30　78.5ｋｇ 02/10　78.0ｋｇ　02/20　77.3ｋｇ　 03/10　78.3ｋｇ　03/20　77.8ｋｇ　03/30　77.9ｋｇ 04/10　77.0ｋｇ　04/20　76.3ｋｇ　04/30　76.5ｋｇ 05/10　76.6ｋｇ　05/20　75.8ｋｇ　05/30　75.6ｋｇ 06/10　74.3ｋｇ　06/20　74.4ｋｇ　06/30　73.7ｋｇ 07/10　73.8ｋｇ　07/20　71.0ｋｇ　07/30　72.8ｋｇ 08/10　72.9ｋｇ　08/20　71.4ｋｇ　08/30　72.5ｋｇ 09/10　72.7ｋｇ　09/20　73.1ｋｇ　09/30　73.5ｋｇ 10/10　75.3ｋｇ　10/20　76.4ｋｇ　10/30　76.4ｋｇ 11/10　77.8ｋｇ　11/20　77.6ｋｇ　11/30　78.2ｋｇ 12/10　79.4ｋｇ　12/20　80.1ｋｇ　12/30　83.0ｋｇ 01/10　81.7ｋｇ　01/20　81.5ｋｇ　01/30　80.7ｋｇ 02/10　81.8ｋｇ　02/20　81.8ｋｇ　 03/10　81.5ｋｇ　03/20　82.0ｋｇ　03/30　82.1ｋｇ 04/10　81.2ｋｇ　04/20　80.5ｋｇ　04/30　79.9ｋｇ 05/10　79.4ｋｇ　05/20　79.8ｋｇ　05/30　79.5ｋｇ 06/10　79.0ｋｇ　06/20　79.2ｋｇ　06/30　78.6ｋｇ 07/10　79.0ｋｇ　07/20　78.4ｋｇ　07/30　78.5ｋｇ 08/10　78.9ｋｇ　08/20　78.0ｋｇ　08/30　77.9ｋｇ 09/10　79.4ｋｇ　09/20　78.3ｋｇ　09/30　77.7ｋｇ 10/10　77.3ｋｇ　10/20　78.1ｋｇ　10/30　79.0ｋｇ 11/10　79.2ｋｇ　11/20　78.4ｋｇ　11/30　78.5ｋｇ 12/10　78.8ｋｇ　12/20　79.2ｋｇ　12/30　79.1ｋｇ 01/10　79.1ｋｇ　01/20　79.0ｋｇ　01/30　79.2ｋｇ 02/10　78.6ｋｇ　02/20　80.1ｋｇ　 03/10　80.0ｋｇ　03/20　80.1ｋｇ　03/30　80.1ｋｇ 04/10　81.2ｋｇ　04/20　80.8ｋｇ　04/30　80.0ｋｇ 05/10　80.3ｋｇ　05/20　79.5ｋｇ　05/30　78.8ｋｇ 06/10　77.8ｋｇ　06/20　78.3ｋｇ　06/30　76.8ｋｇ 07/10　76.7ｋｇ　07/20　75.7ｋｇ　07/30　74.0ｋｇ 08/10　72.8ｋｇ　08/20　72.6ｋｇ　08/30　72.6ｋｇ 09/10　71.0ｋｇ　09/20　70.5ｋｇ　09/30　71.0ｋｇ 10/10　70.3ｋｇ　10/20　72.2ｋｇ　10/30　73.3ｋｇ 11/10　73.4ｋｇ　11/20　73.6ｋｇ　11/30　74.0ｋｇ 12/10　75.4ｋｇ　12/20　74.5ｋｇ　12/30　75.9ｋｇ 01/10　76.9ｋｇ　01/20　76.6ｋｇ　01/30　78.0ｋｇ 02/10　78.1ｋｇ　02/20　78.7ｋｇ　 03/10　79.5ｋｇ　03/20　79.0ｋｇ　03/30　79.1ｋｇ 04/10　79.0ｋｇ　04/20　79.5ｋｇ　04/30　80.2ｋｇ 05/10　78.0ｋｇ　05/20　78.1ｋｇ　05/30　77.1ｋｇ 06/10　77.1ｋｇ　06/20　76.6ｋｇ　06/30　75.3ｋｇ 07/10　74.3ｋｇ　07/20　74.2ｋｇ　07/30　74.2ｋｇ 08/10　ｋｇ　08/20　ｋｇ　08/30　ｋｇ 09/10　ｋｇ　09/20　ｋｇ　09/30　ｋｇ

本能のままにやりヌキます なまえ→りょーやん 配信時間帯→18時から０時（不定期） ps4ID→ixa_ryoyer 　　　

初めまして、クモタイツです。 全身タイツが似合うように筋トレしてます！(格闘技も少し齧ってます。） 主なメニューは拳立て伏せ、プッシュアップバー、ナロープッシュ、リバースプッシュアップ、スクワット、ジャンピングスクワット、腹筋ローラーなど。 筋トレを始めたのは６月ごろでその頃は体重は53ｋｇでした…… ですが９月ごろに63ｋｇになりました！でもたった三カ月で筋肉が10ｋｇも付くはずがなくお腹周りに脂肪がついてしまいました… このままではいけないと思い、生放送を初めて今までとは違うトレーニングをしてみることを決意。 目標は58ｋｇです！ ２か月で体脂肪を落とし全身タイツの似合うボディを手に入れてみせる！！！ 目指すヒーローはもちろん、バットマンです。 Ｔｗｉｔｔｅｒ　ＩＤ：@kumotaitu_0917 スカイプのアカウント誰かが乗っ取った挙句、迷惑メールを何度もやったらしく停止させられました。 肉体改造部：部長 サイタマさん　co3374214

ちゃおがゲームと雑談をする放送　更新日 2021/05/31 　放送時間：18時~25時 　　　　 ◆GAME 　◆進行中 　【メイン】 　　・splatoon２　　【switch】 　　・among-US　　【steam】 　　・MHRise　　【switch】 　【サブ】 　◆予定 　　・ホライゾン　禁じられた西部　【PS5】2021後半 　　・Splatoon３　【switch】　2022 　　 ◆Communication　Tool 　【Switch】　SW-1905-5566-8102 　【Twitter】 https://twitter.com/ChaoP777 　　 ◆コメント背景一覧◆ 【アニメ】めぐみん、シノン、シャルティア 、ターニャ、ナナチ、リムル、エミリア、サイタマ、ダンもて、アイズ、ベアトリス、ロキシー、忍、伊之助、烈子、神官 【ゲーム】エトナ、ヒメ、ミウラ、タコワサ、リンク、タマミツネ、ジンオウガ、アイルー、ピカチュウ、ワンパチ、ユキメノコ、アモング、ちゃちゃまる、ラマ 【その他】しろたん ◆コメント背景個人用固定化設定について 　背景設定：＠コテハン[キャラ名]　 　※例　めぐみんのスキンを使う場合　→　＠ちゃお[めぐみん] ◆ＳＥ一部抜粋◆ ああああ／おもてなし／上手い／かめはめ派／ちょろい／どうして／ドゥン／バイト／ひぇ／ボイン様ね／ぼんきゅっぼん／やめろ／分からない／気をつけて／言えるかな／消し去りたい／審議／憎い／痛い／撤収／度し難い／当たり／勉強したくない／本気／本番／友情／誘って／ 　　　※SE一覧はディスコードにあります 　　　※スキンは要望に応じて増やします

BABYMETAL/ONEOKROCK/LiSA/polyphia/Dragonforce

チョコ味

皆さん、お疲れ様です♪　しもともと申します♪ ゲームは昔から好きでしたが最近、自分で放送してみたいなと興味がわき、このコミュを作りました。 自分自身、地方に住んでるので癖のある訛り方をしております。 このコミュでは色んなゲームをしていきます♪ ではでは

オタク（腐もあるよ）な私によるぐだぐだ雑談だったり筋トレだったり 筋トレサボってたらイケボ風にお叱りいただけると頑張れる気がします。 誓い… 放送中腹筋20回、コミュ参通知が来たら腹筋20回する！ 次回放送予定… 次回放送は9日or13日かな？（社畜故放送できない時もあります。あらかじめご了承ください) 目指せ腹筋むっきむき＆40キロ代！

タイトル通り3個目のコミュニティ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1個目500人　ハッキングされた為コミュ解散　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2個目20人　ニコ生に飽きたため再度作ったけど解散　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　3個目←New！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しく、時にはテンションガンガン上げて放送して行きたいと思いますΣ(ﾉ≧ڡ≦)ﾉ　　　　　　　　　　主に雑談、筋トレかな？ ヨロシク☆彡(※紹介文作成中)

ツイッター@Brahmines 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　███ 　　　　　　　　　　　　　　　　　███████　　　█████ 　　　　　　　　　　　　　　███████████████████ 　　　　　　██　　███████████████████████ 　　　　　████████████████████████████ 　　　　█████████████████████████████ 　　　　██████████████████████████████ 　　　████████████████████████████████ 　　　█████████████████████████████████　　　　█ 　　　██████████████████████████████████　　███ 　　　████████████████████████████████　　　████　█ 　　　█████████████████████████████████　　███████ 　　　█████████████████████████████████　　███████ 　　　██████████████████████████████████　███████ 　　　██████████████████████████████████　██████ 　　█████████████████████████████████████████ 　　███████████████████████████　████████████ 　　███████████████████████████　████████　　█ 　　██████████████████　　███████████████　　█ 　　██████████████████　　██████████████　　█ 　　█████████████████████████████████　　█ 　　███████████████████████████████████ 　　████████████████████████████████████ 　　███████████　████████████████████████ 　　███████████　　███████████████████████ 　　███████████　　　██████████████████████ 　　███████████　　　　█████████████████████ 　　██████████　　　　　　　██████████████████ 　　██████████　　　　　　　█████████████████

ニコ生初心者です！未熟物ですがあたたか〜い目で見ていただければ幸いです。 そのうちキチガイになると思うのでよろしくお願いします！ 比較的に、雑談をしております。 割とメンタルは強い方なのでコメントなくてもどんどんしゃべっていくので1人でしゃべっていても変な人と思わないでちょ。 雑談内容はほとんど武勇伝シリーズなのでみてくださいね。 〜現在、コミュニティメンバー50人イベントを開催しております。〜 コミュニティメンバー50人達成した場合、ルイヴィトン財布(中古ですが)をプレゼントします！みなさん参加してね！

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　　　　　　　　　　筋トレのお時間です　 　　　　　　僕と一緒に筋トレをしましょう！ このコミュに参加したあなたはもれなくトレーニーとなっていただきます そして今この瞬間はあなたと僕そして見てくださっている様々なトレーニーさんと一緒に筋トレをしています。 なに言ってんだこいつとか思うかもしれませんが ほら！重りを持って！ 地面から重たいものを持ち上げる。こんなにも楽しいことはありませんよ！ 一緒に楽しみましょう！ 【放送内容】 ◇筋トレ、ゲーム、雑談 ◆筋トレ配信は　肩・二頭・腹筋です。自宅でできるものをやっています。 ◇ゲーム　ホラー多め 【放送注意事項】 放送で不快に思われるような発言はお控え下さい。もしそのような発言があった場合はNG会員にさせて頂きますのでご了承下さい。 皆さんが気持ちよく楽しくまったりいけるのが良いと思っていますので、よろしくお願いします 主スペック ◇名前→Saiki　 ◆身長→167cm　　減量57kg　増量67kg ◇年齢→26歳　 ◇使用サプリ 　MY PROTEIN CarniPro 　SCIVATION XTEND BCAAs 　MY PROTEIN MALTO DEXITRIN 　Muscle Pharm　Assault 　Liver Guard 　GASPARI ANAVITE ◆twitter https://twitter.com/SaikiFitness ※twitterフォローの際にリプ頂けると助かります。

ただいま８５キロ 大学生だがこのままだと中年になった時には曙みたいになってしまう ああまずい とにかく痩せよう

筋トレ、雑談、魚釣り配信がメイン。マイペースに配信します 2015年5月から筋トレスタート！ ジムには行っていません。自宅トレーニングのみです。 魚釣りはヘッポコ初心者なので生暖かい目で見守っていただけたら幸いです！ 好きなもの・筋トレ・釣り・花・多肉植物・刃牙 欲しい物リスト https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/BUDM42AX5EX8/ref=nav_wishlist_lists_1?_encoding=UTF8&type=wishlist

めいびーさんが生放送を行うコミュニティです。 皆さん、是非、視聴してください。