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　　　　　　　　　　　　 　　WARNING！
　　　　　　　　　　　　　この放送は素人による素人筋トレ放送になります。
　　　　　　視聴による筋肉爆発・肉体のハルク化についていかなる責任も負いかねます。
　　　　　　　　　　　　　コミュ参加、放送視聴前に予めご了承下さい。

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☢主のスペック☢

性別：♂　　　　　　　　　　　　　　　　身長：１７０cm
年齢：3？　　　　　　　　　　　　　　　 体重：5６kg
趣味：気になった事、したい事、全て　　　筋トレ歴：　23年８月29日現在５日目　　　　　　　


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☢コミュニティの説明☢

このコミュは基本筋トレ枠。
リスナーのお豆さんプロデュースの筋トレプログラムを
　出来る限り毎日実戦して行きます。
モヤシな私が日々の筋トレでどう変化してゆくのか！！
　筋トレ後には写真を撮り月に一回パラパラ漫画風に
　変化をチェック。
筋トレ、ド素人のためやり方が違うなど有ると思いま
　すが違いを発見したら指摘お願いします。
雑談も大歓迎です。ひたすらな筋トレもつまらないので。
　　　　　　　　　
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☢今までに試した筋トレメニュー☢

フレンチプレス
アーノルドプレス
コンセントレーションカール
サイドレイズ
片手腕立て
ディップス

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スカイプ：
ツイッター：
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