コミュニティプロフィール
こんにちは楽徒（がくと）です。
雑談したり歌ったり作業したりグダグダ放送
【ダイエット計画】
目標：2015.3.31までに体重を６０kgにする！！
開始：2014.12.20 現在体重６４kg（主の身長の適正体重６２kg←ｗｗ）
０．５ｋｇ＋０．８ｋｇ＝１．３ｋｇ減量！！
（運動療法）
６０0kcal×６回＝３６００kcal＝０．５kg減量！
（土・日で週１回、平日に月２回）
※ストレッチも忘れずに
（食事療法）
消費カロリー２２００kcal
一日２０００kcalに制限
２２００－２０００＝２００kcal
２００×３０＝６０００kcal＝０．８ｋｇ減量！！
【別コミュ】
学徒の英語勉強コミュ～TOEICリスニング編～
http://com.nicovideo.jp/community/co2619459
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