コミュニティプロフィール
のんびり〜あつ森ライフ楽しみます♡
個人メモ
令和3年からガチのダイエットを始めて
それまでは体重変動が激しかったです
3年<MAX110㌔
4年98㌔
5年86㌔
過酷なトレーニングでドラクエウォークで20キロ歩いたり
4.5時間くらい
ジムでエアロバイクやランニングマシンその他(有酸素運動筋トレ)
平均2時間
プールで往復(クロール/平泳ぎ/背泳ぎ)ヒット(心拍数高め、無酸素運動、有酸素運動)繰り返す
運動、筋トレ)前にはカフェインをとるんですよね〜長時間トレーニングしたときは集中力がきれるんだけど身体は動くからさ
いろんな感情がでちゃってへぺろ
人の視線や音などが感じとれなくなったというね
足の感覚とかもなくなってさ〜痛みがないと言うか
次の日、麻酔が切れたかのような激痛が走っちゃう♡
ホント人間ってすごいよね♡
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