コミュニティプロフィール
首都ボコにゃん本部のコミュニティです、主は埼玉県住みの20代です。
外配信とバイク車載を主にしていきたいと思います。
乗っているバイクはホンダのフォルツァZとCB400SFです。
他には筋トレをしています。↓
Aの日
バーベルベンチプレス
ダンベルプルオーバー
バタフライ
ダンベルトライセプスエクステンション
プッシュアップ
レッグレイズ
シットアップ
Bの日
ダンベルデットリフト
ダンベルロウ
ベントオーバーダンベルロウ
ダンベルショルダーリトラクション
バックエクステンション
ダンベルサイドベント
シットアップ
レッグレイズ
Cの日
ダンベルカーフレイズ
ダンベルスクワット
ダンベルショルダープレス
ダンベルショルダーシュラッグ
ベントオーバーラテラルレイズ
レッグレイズ
シットアップ
Dの日
ワンハンドプリチャーカール
ダンベルスクリューカール
プロネーション
スピネーション
ダンベルリストカール
ダンベルリバースリストカール
シットアップ
レッグレイズ
あれこれ後は近所をランニング、全身のストレッチ
続きを読む
お知らせ
読み込み中…
お知らせ
お知らせ読み込み中にエラーが発生しました。
お知らせ
編集
お知らせはありません
右上の編集ボタンから編集できます
-
{{community_news.title}}
{{community_news.update_time | dateStringAsString}} -
運営からのお知らせ
- {{feed.publishedAt.format('YYYY/MM/DD HH:mm')}} {{feed.title}}
生放送のお知らせ
シェアする- 読み込み中...
- 生放送情報が取得できませんでした。
最近行われた生放送
-
最近の生放送一覧はありません。
- {{live_histories[0].basic.started_at | dateStringAsString}} タイムシフト視聴可 {{live_histories[0].basic.title}} 放送者:{{live_histories[0].user.nickname}}
予約スケジュール
-
生放送の予約はありません。
- {{live_released.basic.started_at | dateStringAsString}} タイムシフト視聴可 {{live_released.basic.title}} 放送者:{{live_released.user.nickname}}
コミュニティ動画
{{videoList.total}}件 / {{videoList.max}}件-
読み込み中...
-
コミュニティ動画の読み込みに失敗しました。
-
クローズコミュニティの動画はフォローしないと見れません。
-
コミュニティ動画はありません。
ニコニコ動画にアップロードした動画をコミュニティに登録しましょう!
コミュニティをフォローして動画を登録しましょう! - 公開前もしくは削除、非公開の動画 {{video.extra.title}}
コミュニティフォロワー
{{paging.total}}人-
読み込み中...
-
フォロワー一覧の読み込みに失敗しました。
-
フォロワーはまだいません。