~katawanさん以外は指摘、指示しないで!!~ 身長　169.5cm 6/13 (65.4kg) 本格的に指導をしてもらって半年が経ちました。 怪我が多くて休みが多いです。 7/23 (64.1kg) 足腰の怪我が前よりは良くなってきました。 デッド、スクワット 早く復帰したいです。 8/20 (63kg) 体脂肪率が10％に入ってました。 このまま維持しながら筋肉を付けようと思います。まだケガは治りません。 9/16(62.3kg) 足腰の怪我が大分良くなってきました。トレーニングはまだ出来そうにはなりません。 今月は休んで怪我の治療に専念して来月からは少しずつトレーニングをしていきたいです。必ず挽回します。 9/22(62kg) 米を持った時にグギっとなってじわじわ痛みが出ました。早く治って欲しい。治します。 2018/3/10(68.3kg) 膝、腰の怪我は大分よくなってきました。放送もぼちぼち再開していきたいと思います。 続きを読む