のんびり〜あつ森ライフ楽しみます♡

個人メモ
令和3年からガチのダイエットを始めて
それまでは体重変動が激しかったです

３年<MAX110㌔
４年98㌔
５年86㌔

過酷なトレーニングでドラクエウォークで20キロ歩いたり
4.5時間くらい

ジムでエアロバイクやランニングマシンその他（有酸素運動筋トレ）
平均2時間

プールで往復（クロール/平泳ぎ/背泳ぎ）ヒット（心拍数高め、無酸素運動、有酸素運動）繰り返す

運動、筋トレ）前にはカフェインをとるんですよね〜長時間トレーニングしたときは集中力がきれるんだけど身体は動くからさ

いろんな感情がでちゃってへぺろ

人の視線や音などが感じとれなくなったというね

足の感覚とかもなくなってさ〜痛みがないと言うか

次の日、麻酔が切れたかのような激痛が走っちゃう♡

ホント人間ってすごいよね♡




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