YouTube同時放送やってます。良ければ見てください ！ チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1EjcgjyxqPaObh2v0asWZA?view_as=subscriber 2017年9月7日　120キロ 2018年9月7日　66.5キロ 一年で53.5キロダイエット成功 ダイエットに関することやドラクエ１０等のゲームをやる予定です

2017年入ってから筋トレにハマり始めた新米トレーニー 今は減量しながら筋トレしてます 糖質制限(ケトジェニック)を自己流で行い26k落としたおデブちゃんスタート 今は糖質制限ではなくカロリー制限(脂質抑える)の形で減量中 筋トレ、雑談、飯枠(減量食)などを中心にまったり‪やってきます 肩、広背筋、前腕特にデカくしたいです良かったら仲良くしてね！

こんにちは楽徒（がくと）です。 雑談したり歌ったり作業したりグダグダ放送 【ダイエット計画】 目標：2015.3.31までに体重を６０kgにする！！ 開始：2014.12.20　現在体重６４kg（主の身長の適正体重６２kg←ｗｗ） ０．５ｋｇ＋０．８ｋｇ＝１．３ｋｇ減量！！ （運動療法） ６０0kcal×６回＝３６００kcal＝０．５kg減量！ （土・日で週１回、平日に月２回） ※ストレッチも忘れずに （食事療法） 消費カロリー２２００kcal 一日２０００kcalに制限 ２２００－２０００＝２００kcal ２００×３０＝６０００kcal＝０．８ｋｇ減量！！ 【別コミュ】 学徒の英語勉強コミュ～TOEICリスニング編～ http://com.nicovideo.jp/community/co2619459

がんばります

★ごあいさつ★   みなさまようこそ！   このコミュは僕「瀬田」が、楽なことばかりではない毎日だもの、 せめてビールを飲んでいる間くらいは極上の時間にしようと思い、 立ち上げたものです。 お酒を飲む人もそうでない人も、ここで会ったのも何かの縁だ。 ま、とりあえずｋｐ(・∀・)！ ------------------------------------------------------------- ★主は何者？★ 名前：瀬田（呼び捨てでも良いんで気軽に呼んでください） 年齢：３０歳 性別：男 家族構成：妻、娘、シーズー犬 身長：１７８ｃｍ 体重：６９ｋｇ（内臓脂肪撃退中） 居住地：北海道 スカイプＩＤ→yozoraseta   文章を書く仕事を少々しているかたわら、 育児、家事、そしてジムでの肉体改造に励む毎日。 ビールは一日のご褒美です。   高所・群衆・先端・閉所・集合体恐怖症持ち。 脆い、この男脆すぎる……。 ------------------------------------------------------------- ★放送内容★ とにかく【ビール+何か】の放送ですｗ いつかは車載放送なんぞもできるといいのですが。 しばしば娘と犬が放送に舞い込みます。 両者の人気っぷりに嫉妬しながら、今日も飲む。 ------------------------------------------------------------- ★コミュの歴史★ ２０１３年　４月３０日　コミュ立ち上げ、不安の中放送開始。 ２０１３年ＧＷ中　　　　４枠開いて１人も人が来ない日があり、完全に心が折れる。 以降長き眠りに就く……。 ２０１３年１２月某日　　不摂生が祟り体調を崩す。体重を落とすよう医者に言われる。 ２０１４年　２月某日　　減量に成功し、体調回復。ビールも解禁。心も軽くなったのか、 　　　　　　　　　　　　放送を再開。リスナーさんにも恵まれて軌道に乗り始める。 ２０１４年　３月１４日　初めての声真似配信 ２０１４年　３月２０日　初めての料理配信 ２０１４年　３月２２日　初めてのゲーム配信 ２０１４年　３月２４日　初めての顔出し配信……最近動きすぎぃ！(／_・)／ ------------------------------------------------------------- ★僕の喜びそうなキーワード★ ビール、プロ野球、高校野球、アラサー、北海道、都道府県、料理、 小説、ミスチル、マンガ、映画、犬、恋愛、大相撲、麻雀、ダイエット （増えていけばいいのですがｗ）

また新しく立てたのでよかったら参加してねლ(╹◡╹ლ)ｶﾑｶﾑ ゲーム以外の放送はその時の気分で(｡◖௰◗`。) 自己紹介すんよ!!(๑╹ω╹๑) 【名前】　　Aileen　とある人はｴｲﾘｱﾝ　どうしたらそう読めるんよ！　若しくはいっこうさん 【性別】　　man　ただなぜか女らしいと言われる 【年齢】　　23歳　6月30日生まれ 【血液型】　エビ型 【性格】　　第一印象はﾐｽﾃﾘｱｽと会社の人に言われ凹んだ 【職業】　　医療専門職　まぁ看護師みたいなことをしている 【趣味】　　現在はｼﾞﾑ通いして減量がほぼ日課　あとは釣りとか　ﾄﾞﾗｲﾌﾞ、ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 何かしらのGameでも放送していくよωˇ≖｡) とりま今考えてるのは 雀龍門 Silent Hill Homecoming Call of Duty 4 Call of Duty Black Ops Call of Duty Modern Warfare 3 他にもあるけどこんくらい・・・今後増やしていくよ～(´◉◞౪◟◉)

■コミュニティ紹介■ ◇このコミュティはダイエットに関する情報交換や雑談をするコミュニティです ◇ダイエットは健康的にしましょう！ 　 過度の食事制限による急激な減量はリバウンドにも繋がります！ ◇あくまでも自主的にダイエットするサークルです！ 　 戦うのは己自身(｀・ω・´) ■メンバー紹介■ ・ムスタシュ　目標体重まで－7kg　暴飲暴食をやめる！ ・ぴーすけ　　　目標体重まで－3kg ・たまごちゃん　目標体重まで－5kg　酒のツマミ禁止！ ・いいおとこ　　ポッコリした腹をひっこめる サークルメンバー随時募集中！ コミュ参加後は掲示板、放送などで目標を教えてください！