放送で作った料理一覧 【ヨーロッパ】 トリンチャット（アンドラ）、プッタネスカ/シーフードピザ/ラザニア/ ペペロンチーノ/イカ墨パスタ/バーニャカウダ/カルボナーラ/ ラビオリ/トマトリゾット/ボンゴレビアンコ/ポルチーニ茸のリゾット/ズッパディペペローニ（イタリア）、ヒリノ・メ・セリノ/ムサカ（ギリシャ）、チーズフォンデュ（スイス）、パエリア/アヒージョ/アロス・コン・アルメハス/ソパ・デ・アホ（スペイン）、ザワークラウト/ザクセン風キノコのスープ/シュトーレン/ツヴィーベルフライシュ/アイントプフ/シュプフヌードル/手作りソーセージ（ドイツ）、メルジメッキ・チョルバス/ピラフ（トルコ）、パプリカチキン（ハンガリー）、ロヒケイット（フィンランド）、タルティーヌ/ブッシュドノエル/タブレ/フランスパン/豚肉の赤ワイン煮/ポトフ/グラタン/ ブイヤベース/ラタトゥイユ/ガレット（フランス）、テレシュコヴァレノ（ブルガリア）、ザワークラウトのスープ/ピエロギ/ビゴス（ポーランド）、豚とアサリのアレンテージョ（ポルトガル）、ピンクボルシチ（リトアニア）、キエフスキー/コトレータ/ザックスカ/ブリヌイ/ペリメニ/シチー/ウハー/ボルシチ/ガルブツィー/ピロシキ/ビーフストロガノフ（ロシア） 【北アメリカ】 ヴィシソワーズ/クラムチャウダー/ガンボ/カリフォルニアロール/ロコモコ（アメリカ） 、タコス/トルティーヤ（メキシコ）、 【南アメリカ】 バンバ/キベベ/フランゴ・コン・キアーボ/カンジャ/アホース・コン・レンチーリャス/フェジョアーダ/シュラスコ/パステウ/カルル/シンシン・デ・ガリーニャ/ヴァタパ/コシーニャ/カンジッキーニャ/ポン・デ・ケージョ/フェジョン/ムケッカ（ブラジル） 【アフリカ】 コシャリ（エジプト）、ジョロフ（ガーナ）、ザンジバルピザ（タンザニア）、リーグラ（ブルキナファソ）、 【オセアニア】 スタッフド・クマラ（ニュージーランド） 【アジア】 バディムジャン・ドルマシ（アゼルバイジャン）、パラウ（アフガニスタン）、アルゴビ/バターチキンカレー/ラッサム/スパイスカレー/ナン/パパダム（インド）、ミーゴレン/ナシゴレン（インドネシア）、ヨングンジョン/サムゲタン/ビビンバ/スンドゥブチゲ/ タッカルビ/チヂミ/韓国風冷汁/自家製キムチ（韓国）、ガパオライス/トムヤムクン/タイカレー/ガイ・パッ・メ・マムアン/イエローカレー/クン・パット・ソース・マカーム・ピアック/トムカーガイ/パッタイ（タイ）、魯肉飯（台湾）、タルカリ/アルカウリ（ネパール）、シニガン/アドボ（フィリピン）、ティッ・コー・チュン/チャーチュン・ティッ・バム・ナンメオ/揚げ春巻き/生春巻き/フォー（ベトナム）、ラープ（ラオス） 【中華料理】 春餅、ピエンロー、蒸し餃子、水餃子、揚げ餃子、焼き餃子、自家製ラー油、汽鍋鶏、フクロタケの鶏肉炒め、八宝菜、火鍋、塩くらげの中華和え、杏仁豆腐、麻婆茄子、麻婆豆腐、あんまん、肉まん、 カレーまん、カスタードまん、カボチャまん、 青椒肉絲、酢豚、回鍋肉、天津飯、坦々麺、餡餅 【郷土料理】 石狩鍋/ザンギ/三平汁（北海道）、かっけ鍋/ホヤの水物/せんべい汁/あずきばっと/凍み豆腐と凍み大根の炊き合わせ/ひっつみ（青森）、盛岡冷麺（岩手）、はっと汁（宮城）、きりたんぽ鍋（秋田）、イタリアン（新潟）、百万石椎茸の肉詰め/金時草の天ぷら/香箱ガニの炊き込みご飯/あずき貝とつる豆の山椒煮/コッペの煮付け/治部煮/とり野菜味噌鍋/ハントンライス（石川）、鱈汁/げんげ鍋/コンベの煮付け/ぶり大根（富山）、ほうば味噌（岐阜）、ぼっかけ焼き（兵庫）、広島風お好み焼き（広島）、チキン南蛮（宮崎）、太平燕（熊本）、タコライス（沖縄） 【その他】 豆腐、キスの天ぷら、ギンポの天ぷら、アケビの肉味噌詰め、里芋のニョッキ、豆乳鍋、粕汁、明太子と牡蠣のパスタ、とんてき、ハタハタの塩焼き、コロッケそば、ハムカツマフィン、カジキのソテー、アザミの天ぷら、レタスの豚肉巻き、メバルの唐揚げ、ラヂオ焼き、豚キムチ、キムチ炒飯、赤飯、ぶっかけおろし蕎麦、アサリの白ワイン蒸し、焼き茄子、釜揚げうどん、凍み豆腐のから揚げ、れんこんのはさみ揚げ、筍ご飯、姫皮の味噌汁、あさりご飯、アボカドグラタン、なめこ雑炊、牡蠣の酒蒸し、カレー鍋、ひっつみ、カレー南蛮、お汁粉、風呂吹き大根 、たこ焼き、豚のしょうが焼き定食、カキフライ、椎茸ステーキ、 チカイの竜田揚げ、鍋焼きうどん、白菜と豚バラのミルフィーユ鍋 、カツ丼、焼きビーフン、握り寿司、 すき焼き、いり鶏、餅ピザ、そうめんカボチャ、冬瓜のそぼろ煮 、おでん、チャーシュー丼、豚骨ラーメン、エイの煮付け、カボチャコロッケ イカ大根、豚の角煮、揚げ出し豆腐、茶碗蒸し、肉じゃが、けんちん汁、 お好み焼き、手打ち蕎麦、手打ちうどん、 オムライス 、フレンチトースト、太刀魚の酢〆、 紫たまねぎの串揚げ、ハヤシライス、カレーうどん、湯豆腐、 串カツ、ハムカツ、鶏の唐揚げ、ひつまぶし、山芋の天ぷら、 茄子の天ぷら、舞茸の天ぷら、キスの天ぷら、 豆腐ハンバーグ、蟹クリームコロッケ、しゃぶしゃぶ、 芋粥、大根餅、アンコウ鍋、トマト鍋、味噌鍋、金平ごぼう、 幻魚鍋、豚丼、親子丼、鰈の煮付け、オムキャベツ、 オムそば、チャンチャン焼き、パパイヤグラタン、 坊ちゃんカボチャグラタン、生ハムパパイヤ、白ゴーヤカレー、ケーキッシュ、食べるラー油、ホタルイカ料理（佃煮、酢漬け、桜煮、天ぷら、刺身、素干し、炊き込みご飯、散らし寿司、アヒージョ、菜の花パスタ） 【創作料理】 ディルの掻き揚げ、ヨーロッパ風お好み焼き、バナナお好み焼き、 ロコモコうどん、ふかし炒飯、 【再現料理】 カービィまん（ローソン）、グラコロバーガー、三角コーナー丼（よっさん）、５段チーズバーガー、ミクまん（ファミリーマート）、タコスラーメン（咲-saki-）、羽生蛇蕎麦（SIREN）、照り焼きマックバーガー、フィレオフィッシュバーガー 、月見チーズバーガー 【季節の料理】 氷室饅頭（氷室の日）、水無月（夏越祓）、菱餅（桃の節句）、春餅（立春）、カカオ豆からチョコレート（バレンタイン）、七草粥（人日の節句）、おはぎ（お彼岸）、月見団子（十五夜）、ちまき・中華粽（端午の節句）柏餅（端午の節句）、恵方まき（節分） 【スイーツ】 ストロベリータルト、ピーチタルト、バナナタルト、離乳食ケーキ、アーモンドクッキー、メロンシャーベット、カステラ、バナナルンピア、ティラミス、いちご大福、りんごの甘煮、ホワイトチョコレートフォンデュ、チョコレートフォンデュ、バウムクーヘン、マシュマロ、どら焼き、水羊羹、ベイクドチーズケーキ、 、羽二重餅、ポッキー＆プリッツ、カボチャケーキ、 バンホーテンココアのブラウニー、ベビーカステラ、 みたらし団子、梨のケーキ、ラフランスケーキ、 バナナの天ぷら、バナナの酢揚げ、バナナケーキ、 キャロットケーキ、サーターアンダギー、ガトーショコラ、 プリン 【捌いた魚】 カワハギ、コゾクラ、カンパチ、アンコウ、ハタハタ、チカイ（メジナ）、太刀魚、キス、トビウオ、サヨリ、カマス、アイナメ、マゴチ、タラ 放送で釣った魚一覧 メバル、アジ、ホタルイカ、マルタウグイ、ハゼ、キジハタ、ヒメジ、コノシロ、イシガニ、ギンポ、シロギス、メゴチ 放送で登った山一覧 立山（富山）、浄土山（富山）、真砂岳（富山）、別山（富山）、城ヶ平山（富山）、八甲田山（青森）、ハゲ山（富山）、猿倉山（富山）、若草山（奈良）、焼岳（長野）、西穂独標（長野）、天狗山（富山）、尖山（富山）、乗鞍岳（長野）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日本百名山:48/100 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ No. 　山名　　　エリア　　　標高　　難易度　体力度　参考日程 ━━━━━ 今年登った山 ━━━━━ 019 　飯豊連峰　東北　　　　2105m　★★★　★★★　2泊3日 032 　皇海山　　足尾　　　　2144m　★★　　★　　　日帰り 038 　雨飾山　　上信越　　　1963m　★★　　★★　　前夜泊日帰り 054 　白馬岳　　北アルプス　2932m　★★★　★★★　1泊2日 089 　伊吹山　　近畿　　　　1377m　★★　　★★　　日帰り 090 　大台ヶ原山近畿　　　　1695m　★　　　★　　　日帰り 091 　大峰山　　近畿　　　　1915m　★★　　★★　　1泊2日 098 　霧島山　　九州　　　　1700m　★　　　★★　　日帰り 099 　開聞岳　　九州　　　　0922m　★　　　★　　　日帰り ━━━━━ 登った山 ━━━━━ 020 　吾妻山　　東北　　　　2035m　★★　　★★★　1泊2日 021 　安達太良山東北　　　　1700m　★★　　★　　　日帰り 022 　磐梯山　　東北　　　　1819m　★★　　★★　　日帰り 023 　会津駒ヶ岳東北　　　　2132m　★★　　★★　　1泊2日 024 　那須岳　　北関東　　　1915m　★★　　★★　　1泊2日 025 　筑波山　　北関東　　　0877m　★　　　★　　　日帰り 026 　燧ヶ岳　　尾瀬　　　　2356m　★★　　★★　　1泊2日 027 　至仏山　　尾瀬　　　　2228m　★★　　★★　　1泊2日 028 　武尊山　　上州　　　　2158m　★★　　★★★　日帰り 029 　赤城山　　上州　　　　1828m　★　　　★★　　日帰り 030 　男体山　　日光　　　　2486m　★★　　★★　　日帰り 031 　日光白根山日光　　　　2578m　★★　　★★　　日帰り 033 　越後駒ヶ岳上信越　　　2003m　★★　　★★★　1泊2日 034 　平ヶ岳　　上信越　　　2141m　★　　　★★★　1泊2日 035 　巻機山　　上信越　　　1967m　★　　　★★　　前夜泊日帰り 036 　谷川岳　　上信越　　　1963m　★★　　★★　　前夜泊日帰り 037 　苗場山　　上信越　　　2145m　★★　　★★　　2泊3日 039 　妙高山　　上信越　　　2454m　★★　　★★　　1泊2日 040 　火打山　　上信越　　　2462m　★★　　★★　　1泊2日 041 　高妻山　　上信越　　　2353m　★★　　★★★　日帰り 042 　草津白根山上信越　　　2165m　★　　　★　　　前夜泊1日 043 　四阿山　　上信越　　　2354m　★★　　★★　　前夜泊1日 044 　浅間山　　上信越　　　2568m　★　　　★★　　前夜泊1日 045 　両神山　　秩父　　　　1723m　★★　　★★　　日帰り 046 　甲武信岳　奥秩父　　　2475m　★★　　★★　　1泊2日 047 　金峰山　　奥秩父　　　2595m　★★　　★★　　前夜泊1日 048 　瑞牆山　　奥秩父　　　2230m　★★　　★★　　前夜泊1日 049 　雲取山　　奥秩父　　　2017m　★　　　★★　　1泊2日 050 　大菩薩嶺　奥秩父　　　2057m　★　　　★★　　1泊2日 051 　丹沢　　　南関東　　　1567m　★★　　★★　　1泊2日 052 　富士山　　南関東　　　3776m　★　　　★★★　1泊2日 053 　天城山　　南関東　　　1406m　★　　　★★　　前夜泊1日 068 　乗鞍岳　　北アルプス　3026m　★　　　★　　　日帰り 069 　美ヶ原　　美ヶ原　　　2034m　★　　　★★　　日帰り 070 　霧ヶ峰　　霧ヶ峰　　　1925m　★　　　★　　　日帰り 071 　蓼科山　　蓼科山　　　2530m　★　　　★★　　1泊2日 095 　九重山　　九州　　　　1787m　★　　　★★　　1泊2日 096 　祖母山　　九州　　　　1756m　★★　　★★★　日帰り 097 　阿蘇山　　九州　　　　1592m　★★　　★★　　日帰り ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0/9 北海道の百名山 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 001 利尻岳 北海道 1719m ★★ ★★ 前夜泊日帰り 002 羅臼岳 北海道 1661m ★★ ★★ 前夜泊日帰り 003 斜里岳 北海道 1547m ★ ★★ 前夜泊日帰り 004 阿寒岳 北海道 1499m ★ ★ 前夜泊日帰り 005 大雪山 北海道 2290m ★★ ★★★ 日帰り 006 トムラウシ山 北海道 2141m ★★ ★★★ 1泊2日 007 十勝岳 北海道 2077m ★★ ★★ 日帰り 008 幌尻岳 北海道 2052m ★★★ ★★★ 2泊3日 009 後方羊蹄山 北海道 1893m ★ ★★ 日帰り ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 5/14 東北の百名山 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 010 岩木山 東北 1625m ★ ★★ 日帰り 011 八甲田山 東北 1585m ★★ ★★ 日帰り 012 八幡平 東北 1613m ★ ★ 日帰り 013 岩手山 東北 2038m ★★ ★★★ 日帰り 014 早池峰山 東北 1917m ★★ ★★ 日帰り 015 鳥海山 東北 2236m ★★ ★★ 1泊2日 016 月山 東北 1980m ★★ ★ 日帰り 017 朝日連峰 東北 1870m ★★ ★★★ 2泊3日 018 蔵王山 東北 1841m ★ ★ 日帰り 019 　飯豊連峰　東北　　　　2105m　★★★　★★★　2泊3日 020 　吾妻山　　東北　　　　2035m　★★　　★★★　1泊2日 021 　安達太良山東北　　　　1700m　★★　　★　　　日帰り 022 　磐梯山　　東北　　　　1819m　★★　　★★　　日帰り 023 　会津駒ヶ岳東北　　　　2132m　★★　　★★　　1泊2日 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 9/9　北関東・尾瀬・日光の百名山 ━ COMPLETE! ━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 024 　那須岳　　北関東　　　1915m　★★　　★★　　1泊2日 025 　筑波山　　北関東　　　0877m　★　　　★　　　日帰り 026 　燧ヶ岳　　尾瀬　　　　2356m　★★　　★★　　1泊2日 027 　至仏山　　尾瀬　　　　2228m　★★　　★★　　1泊2日 028 　武尊山　　上州　　　　2158m　★★　　★★★　日帰り 029 　赤城山　　上州　　　　1828m　★　　　★★　　日帰り 030 　男体山　　日光　　　　2486m　★★　　★★　　日帰り 031 　日光白根山日光　　　　2578m　★★　　★★　　日帰り 032 　皇海山　　足尾　　　　2144m　★★　　★　　　日帰り ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 12/12 上信越の百名山 ━ COMPLETE! ━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 033 　越後駒ヶ岳上信越　　　2003m　★★　　★★★　1泊2日 034 　平ヶ岳　　上信越　　　2141m　★　　　★★★　1泊2日 035 　巻機山　　上信越　　　1967m　★　　　★★　　前夜泊日帰り 036 　谷川岳　　上信越　　　1963m　★★　　★★　　前夜泊日帰り 037 　苗場山　　上信越　　　2145m　★★　　★★　　2泊3日 039 　妙高山　　上信越　　　2454m　★★　　★★　　1泊2日 040 　火打山　　上信越　　　2462m　★★　　★★　　1泊2日 041 　高妻山　　上信越　　　2353m　★★　　★★★　日帰り 042 　草津白根山上信越　　　2165m　★　　　★　　　前夜泊1日 043 　四阿山　　上信越　　　2354m　★★　　★★　　前夜泊1日 044 　浅間山　　上信越　　　2568m　★　　　★★　　前夜泊1日 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 11/24 秩父・多摩・南関東の百名山 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 045 　両神山　　秩父　　　　1723m　★★　　★★　　日帰り 046 　甲武信岳　奥秩父　　　2475m　★★　　★★　　1泊2日 047 　金峰山　　奥秩父　　　2595m　★★　　★★　　前夜泊1日 048 　瑞牆山　　奥秩父　　　2230m　★★　　★★　　前夜泊1日 049 　雲取山　　奥秩父　　　2017m　★　　　★★　　1泊2日 050 　大菩薩嶺　奥秩父　　　2057m　★　　　★★　　1泊2日 051 　丹沢　　　南関東　　　1567m　★★　　★★　　1泊2日 052 　富士山　　南関東　　　3776m　★　　　★★★　1泊2日 053 　天城山　　南関東　　　1406m　★　　　★★　　前夜泊1日 054 　白馬岳　　北アルプス　2932m　★★★　★★★　1泊2日 055 五竜岳 北アルプス 2814m ★★★ ★★★ 2泊3日 056 鹿島槍ヶ岳 北アルプス 2890m ★★ ★★★ 2泊3日 057 剱岳 北アルプス 2999m ★★★ ★★★ 1泊2日 058 立山 北アルプス 3015m ★★ ★★ 1泊2日 059 薬師岳 北アルプス 2926m ★★ ★★ 1泊2日 060 黒部五郎岳 北アルプス 2840m ★★ ★★★ 3泊4日 061 水晶岳 北アルプス 2978m ★★ ★★★ 2泊3日 062 鷲羽岳 北アルプス 2924m ★★ ★★★ 2泊3日 063 槍ヶ岳 北アルプス 3180m ★★★ ★★★ 2泊3日 064 穂高岳 北アルプス 3190m ★★★ ★★★ 2泊3日 065 常念岳 北アルプス 2857m ★★ ★★ 1泊2日 066 笠ヶ岳 北アルプス 2897m ★★ ★★★ 1泊2日 067 焼岳 北アルプス 2444m ★★ ★★ 日帰り 068 　乗鞍岳　　北アルプス　3026m　★　　　★　　　日帰り ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 3/8 美ヶ原・八ヶ岳・中央アルプスの百名山 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 069 　美ヶ原　　美ヶ原　　　2034m　★　　　★★　　日帰り 070 　霧ヶ峰　　霧ヶ峰　　　1925m　★　　　★　　　日帰り 071 　蓼科山　　蓼科山　　　2530m　★　　　★★　　1泊2日 072 八ヶ岳 八ヶ岳 2899m ★★ ★★ 1泊2日 073 御嶽山 御嶽山 3067m ★★ ★★★ 1泊2日 074 木曽駒ヶ岳 中央アルプス 2956m ★★ ★★ 1泊2日 075 空木岳 中央アルプス 2864m ★★★ ★★★ 1泊2日 076 恵那山 中央アルプス 2191m ★ ★★ 日帰り ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0/10 南アルプスの百名山 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 077 甲斐駒ヶ岳 南アルプス 2967m ★★ ★★ 1泊2日 078 仙丈ヶ岳 南アルプス 3033m ★