はじめまして、せちがらしと申します。 この放送では2011年の1年間かけて、 主が痩せていくのをみんなで観察するコミュニティです。 一人でダイエットにチャレンジしても何かと誘惑が多いので 色んな人に監視してもらって、 怠けないようにダイエットを成功させるのが目的です。 にわか知識ですが１ヶ月の減量めどが体重の5%らしいので・・・ とりあえず1月-4.8kg 2月-4.6kg 3月-4.3kgで、 伸び悩み考慮して3月末までに-10kgを目標にしたいと思います。 なかなかダイエットに成功しないあなた！ 是非一緒にやってみませんか？？？ こんなダイエットで成功した！こんなダイエットあるよ！ みたいな情報をお待ちしております。 よければスカイプに送ってきてください。 ～主スペック～ 身長　180cm 体重　96.8kg（コミュ作成時、部屋着にて測定） 年齢　28歳 趣味　料理、散歩、ニコ生、スロット、スノボー スカ　sechi_garasi ～経緯～ 小学生：無邪気に遊ぶ　＝　標準期 中学生：部活で三年間バレーボールに没頭　＝　やや痩せ期 　大学：部活せずにぬるいバレーボールサークルに所属　＝　肥満期 社会人：休みはネットかスロットで運動皆無　＝　激太り期　←今ココ ～放送内容～ で、肝心な放送内容ですが定期的な体重とダイエットの報告枠と、 部屋の片づけ配信、ゲーム配信、スロ実機配信を予定しています。 他にもやりたいことが思いついたらやります。 ～ルール～ ・一人での外食禁止 ・毎日運動する ・アルコール禁止（仕事の付き合い除く） ・おやつ禁止 ・摂取した飲食物の報告 ・一週間ごとに体重測定 ・ネットで検索したダイエット法を実行 ・お金は出来るだけ節約する ・寝る4時間前の食事禁止→帰宅が20時過ぎたら飯なし ～ダイエット方法～ ・ぺったんこお腹体操 椅子にすわり、腹筋を使って右足を地面から上げて30秒キープ。 太ももが椅子から少しでも上がればOK。椅子をつかんでもよいが、 腰が反らないように注意。左足も同様に 慣れてきたら両足いっぺんに行う。30秒。 さらに椅子から手を離せるとなおよい。 ただし、腰に負担がかかるようなら片足ずつ行う ・内ももやせエクササイズ 動作が複雑なので割愛 ・ビリーダイエット 膝を少し曲げて腰を固定して上半身だけ左右にスイングする体操

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　　　　 ＜自己紹介＞　 性別 おとこだよね、うん 年齢 んまぁ１7だがね 顔 まつこＤＸ 身長 180 体重 ７０前後 好きな食べ物 ピーマン 住み ヨーグルト国桃県 リア充 うんｗ可愛い子居る3次元ですｗ とりま低スペですｗ 　 ＜放送内容＞ゲーム配信、色々やるかな ∂スカＩＤ watanabe-youiti £仲良しコミュ£

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よってらっしゃい・みてらっしゃい！ 完全に初心者です！！ お手柔らかに～ 普段まったくPCさわらへんから 打つんバリ遅いから俺が放送しちゃえ って思ったから放送します～ 本間みなさんお手柔らかに～

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性別 男 誕生 07/11 星座 かに 血液 B 職業 ○○ 身長 180cm 体重 60kg 髪型 黒茶ﾒｯｼｭ 服装 お兄系 性格 温厚 携帯 どこも Janne Da Arc/Acid Black Cherry ｱﾝﾃｨｯｸ-珈琲店-/L'Arc～en～Ciel/the GazettE ｼﾄﾞ/GLAY/kra/ｻﾃﾞｨ/ﾒｶﾞﾏｿ/姫苺 R指定/jeniva/ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾎﾞﾝﾊﾞｰVersailles 12012/DaizyStripper BUNP OF CHICKEN/T.M.Revolution ﾎﾟﾙﾉｸﾞﾗﾌｨﾃｨ/3B LAB.☆/BREAKERZ GReeeeN/釈迦兎/EXILE/175R/HY/19/ｻｽｹ/嵐 加藤ﾐﾘﾔ/西野ｶﾅ/水樹奈々様 音楽大好きだお♪ ｹﾞｰﾑも好きだしﾏﾝｶﾞも好きだし ｱﾆﾒも好きだぜっ！ ろりあえずプロフは こんな感じかな？ 今まだプレ赤じゃないけど もう少ししたら 登録するお～ ニコ厨じゃないけど 放送するんでよろしくｗ 【放送内容】 ・gdgd雑談 ・ときたま歌う ・会議垂れ流し ・制服コス（）笑 ・一気飲み早食い 仲良くなったら 凸大歓迎なんで 楽しく話そうず(^ω^) SkypeID→聞いてくれたら教えます コテハンつけてくれると 絡みやすいし嬉しいお//照り プロフは随時更新するんで よろしゅうたのんまぁ～ マイミクこいよ！！ http://mixi.jp/show_profile.pl?id=23499280 たばちゅん【co201765】 俺の師匠、ＤＱＮだが仲良くしてあげてｗ なおと【co534039】 ゲーム実況してる関西人！よくしゃべるよｗ U-key【co442268】 イケメン！人間性に惚れるぜｗ イカちゃん【co539844】 基本ゲーム放送かな？池ボｗ 閣下【co572706】 雑談してる可愛い子だよ(*´ω｀*) わーみい【co578958】 金髪ビッチの放送だよ～ 牛乳ちゃん【co608363】 関西の卑猥JK//// あのんちゃん【co545864】 可愛いし美人さんの雑談/// 今田昌博【co593029】 札幌のビブラード しょうタソ【co511267】 道民最強のＤＱＮだお＾ｐ＾ さーさ【co584039】 イケメンベーシスト（FUZZ）

180℃でモゲ。

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みなさま、△なぎ（さんかく）です ゆっくりしていってね！ ▼主に予定しているもの▼ ・ポケモン ・ぷよぷよ ・お絵かき ・リクエストがあったもの ▽コード▽ ＢＷ　　 ►2751-6908-5144◄ ＨＧＳＳ ►5370-9852-8119◄ ぷよ７　 ►0818-2549-7715◄ ぷよ！　 ►1806-0489-5200◄ スカイプID ►bookseller15498 Twitter ►http://twitter.com/__nagi いろいろやります、、、とりあえずお絵かきしながらポケモンの配布とかしてみようかな、、、 とか考えてます←

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