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    普段はジムでトレをしていますがジムに行けない時等に 筋トレ配信をします。 ジム休会中は週に4回位ジムに行っている時は 週に1回位出来ると思います。 以前も筋トレ配信をしていましたがやむを得ない理由により 一度コミュを爆破しています。 twitter フォローご自由にどうぞ(*´∀`)b https://twitter.com/nikumann2001 筋トレブログ  http://ameblo.jp/nikumann2001/ 今はジムメインでトレしているので配信頻度は減ってしまいますが 家でトレする時は配信していこうと思います。 2014 5/2 コミュ再開 2014 5/29 コミュ100人突破 2015 6/15 コミュ200人突破 2015 9/5 事情によりパワーラック処分 2015 9/12 コミュ休止 2015 12/1 パワーテックのマルチプレスが家に来る 2015 12/2 コミュ復活
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    三十路からの筋トレニコ道中
    2017年11月14日 18:16 更新
    年末年始はipadで放送予定