基本筋トレ(レジスタンストレーニング)生放送とゲーム実況をします。初見さん大歓迎です（マナーの守れない方は除く）。 主について 身長172cm/体重74kg ノーギアパワーリフティング試合記録:スクワット225kgベンチプレス145kgデッドリフト 255kgニコニコ超会議体力測定やってみたブース（握力、立ち幅跳び、反復横跳び、背筋力の合計点を競うコーナー） 2年連続1位！ 好きなもの：アニメ、筋トレ、SASUKE、プロレス、昆虫採集など 好きな作品：ゆるゆり、ギルティクラウン、弱虫ペダル、まど☆マギ、俺妹、ファンタジスタドール、タイバニなど 好きな著名人：津田美波、山田勝己など ニコニコ神社などの公式生放送にたまに出没します。ニコニコ超会議は今のところ毎年行ってます。 家にある筋トレ器具 ・ダンベルシャフト2本 ・イレクターパイプ（バーベルシャフトとして使っています） ・Wシャフト←New ・お手製バーベルラック ・プレート（7.5kg×4枚、5kg×4枚、2.5×8枚、1.25kg×4枚） ・シットアップベンチにもなるフラットベンチ ・ディップスバー付きのチンニングスタンド ・アブローラー ・ハンドグリップ ・プッシュアップバー ・リストローラー これらの道具を使ってトレーニングしています。放送するのは自宅でのトレーニングのみですが、ジムにも行っています。 ※主は自己満足でやってるだけの糞雑魚トレーニーなので、言ってることやってることは何の信憑性もないです。たまにトレーニングについて質問してくださる方がいますが、そういうことなのでちゃんとしたトレーナーやインストラクターの方に聞いてください

年を取ると心も体も疲れ果ててこのままでいいのだろうかと思うコミュでございます。 あまりテンションが高いのが得意ではないのでご容赦くださいませ。 雨にも負けず 風にも負けず ダンベルの重さにも負けぬ 丈夫な体をもち 金はなく 決して働かず いつも 静かに笑っている 一日に プロテイン160gと マルチビタミンと 少しのクレアチン食べ YouTubeで筋トレ動画を よく 見聞きし 分かり そして 忘れ パワーラックの セーフティの上の 陰の 小さな ウェイトの バーベルにいて 東にスクワットやってる人あれば 行って フォームが悪いといい 西にデッドリフトやってる人あれば 行って それじゃヘルニアになるといい 南にベンチプレスしてる人あれば 行って 怖がらなくてもいいと言い 北にステロイドやってる人あらば つまらないから やめろと言い 日照りの時は大胸筋断裂 寒さの夏は 腰椎分離 みんなに 筋肉バカと呼ばれ 褒められもせず 笑い物にもされ そういうものに 私はなりたい

中・高校生時代は器械体操をし、１９９４年からベンチプレスを開始、２００６年からパワーリフティング大会に参加。 2007年から2018年まで四階級で日本記録樹立して、2018年7月には7部門で日本記録保持者になり、日本記録保持者継続中のまま競技引退（*^_^*）

SE　２（寿司提供）co358609本人からフリー素材としていいことの許可あり。http://www.nicovideo.jp/watch/sm28489287 ふぁ　逃がさない　負けたくないから　いいよ別に　クソ皿　ブルガリア　にわかかよ　キモ　ｗｗ　子供か　ミュートしろ　だから　当たらないか　何を考えているの？ え？　お前だけ狙う　FOするなら今のうち　はずれ　ずっと狙ってあげる　ブルガリアです　働けっち　笑笑　だから？　それで？　は？　がんばれっち　え？(絶望)　ブルガリアカード　孤立しないし　わかるし　かっか　焦るな　焦ってもいいことない　シュア　ネタでしょ　それはいいんだよ やめた　もうやだ 沸いた　うんまいわ　邪魔　集中狙いっち　戦場がないから　サキガドウタレタ　氷がタイミング悪いねん　敵討ちか？　トゥルトゥル　毒矢マン　イイゾー　やってみろ　やだ　ねえ　怖いっち　わかんないだろうな　現地に　むずくね？　休憩すんなよ　絡まれて　ここの　煽り　リアルタイムで？ ブルガリアでーす　283　328 バッシュ！ 　痛ぇな　そこでかぶせる　なんでだろうな　周りみろ　待ってくださいよ　できんだろ　ねえよ　あのさぁ わかるっち？　動物狩りは楽しいかい？ 誰が　顔関係ない　私の自由です　　さすがである 　あるある　アウトです　誰かがねえ　言ってみろ　会話できる人と話するわ　ここに　根拠は？クレカっち　興味ない　見ろよ　矛盾してませんか？　しらねーよ　そういう問題じゃないでしょ？　違うんですか？　　よく見ろよ　はい。　お前じゃ無理　パーペチュアル　きもちわる　ばあじゃないの　だせないじゃん　はやく答えろっち　お前ら知らないだろ？　頭おかｃ レインマン　ブレイズマン　自分から言ったっけ？　自分で言った　俺は言ってない　存分にためて　りたっち妄想中　はい？　はいまけ　やばいでしょ　なぜ？　なぜ　長野　草はえた　なんで？　君誰なの　君らと違うから　論より証拠でしょ？　差別用語やめようね！　知らないと思うけど　わかってないと思うけど　やばくない？　幼稚園児レベルだよね　アスペ　 SE　3 動物以下　動物以下の速度　人間じゃない　視界が悪い　視界が狭い　バッタイでーす　強すぎじゃない？　目を休めよう　本当のリスナー　人間をこえた　　今日どうした　今日どうしたって動き　動きおかしい　読んじゃったか　なんでどうして　ブルガリウス　蜘蛛矢マン　すしのおう　スクワット　無理　パワー回復遅い　心電図　破壊しかねない　おっそうだな　やったぜ　ざこつ　４なない　ナイトやるわ　FOしない　ラグい　ふってみろよ　あたらないの　確信　アムの秒数　ストスマ　　チート　おーいー　オイルマン　王の墓　ネバボ　おいｃ　うんおいｃ　TNP　太鼓　問題です　君に質問です　おつかれさん　メンタルよわ　シバーグ　ジバニャン　コイツ　俺だけのもん　ガキガキすぎて　ごめんね　スラムマン　強すぎ　やだぁ　おつかれさんしたー　復帰長い　何回しんでる　スマおいｃ　絶頂　ヴァイパーマン　イグッ　あーうぜー　こんかつ　ジャコル　11時21分　ガドブレマン　リスナー勝利　弓に頼る　氷多くね？　イキソ　逃れられぬカルマ　3コンボ　囲まれてる　リスクやばくね　やばくね？　しーらない　戦争壊れる　よくもやったな　覚悟っち　おおん？　避けるある　クランブルマン　スタンプマン　キモ男　年収2000万　アム更新　後ろに目　かわいいなぁ　あっぱっぱ　やめてよ　やるねえ　さいこう！　ころっそ　すいません　負けました　もう無理　あうあうあー　心地がいい　ココリコ　こっこ　まずいですよ　いじめですよ　クソセス　うそうそ　やっていいのか？　ほらいくぞー　どーん　ドクヤマドクオ　どくどく　3ブレイク　セス仕事しろ　てめえ　おくのほそみち　その程度か？　はんぽ　56しあう　小渕　わあああ　バンク優勝スキルマン　お前ＮＧ　大変だ　みんな避けろ　こんなもんですかね　年齢っち　その程度なんですか？　ツトスマ　なんどでも　よみがえる　ああっ　エアレイドマン　持ち替えできない　FEZリスナー　煽ることしか　なんでやねん　意味ないから　何パワ　それ重要？　撃つんだよ　わかったわかった 　何が戦争だよ　何蜘蛛矢　何でガド　アムから入る？　でたー　あうっ　何で降りたの　何でレグ　何でヴォイド　ワロタ　100倍強い　いいんですか？　僕もしゅるー　ありがとう　ぷしゅ　キャラかえちゃいますよ　年収6000万　ブローデン　インベイ　歯ごたえ　おばかさん　ああん　チョコ　てい！　フラッシュ　ベヒテマン　カロリーメイト　フルーツ　なんで！　水分　やばすぎだよ　ああー　食べない　仲間にいれて　ピア厨元気　俺も中に　神スキル　イーグルマン　突き落とすマン　炸裂しそう　雑魚だから　ホークウィンド　敵凸　よく聞いとけ　許可するよ　どうぞご自由に　ハハハ　合いそうにない　健康的　おもしろ　サマソ　発声の練習　　新宿１　 新宿２　ジャパネット　ふん　ハチミツ　コーヒー　聞こえる　イイー　ええっ　ブルーベリー　ベンチプレス　おうっ　バナナ　バナナを食べます　いらっしゃいませ　神がきた　とかいって　かつおだし　こんぶ　お前許さない　手加減しない　ぷろめて　しゅんさつしてやる　タイマンの邪魔すんな　こいつ個チャ　56してやるよ　満面の笑顔　青筋たってる　笑顔でお願いします　お願いします　センスある　うわあああ　異常だから　なんでばれてんだよ　自覚症状ないから　食べます　ニコニコ動画　ふぇぇ　疲れたし　疲れた　疲れたな　筋トレ　秋葉　迷惑行為　カエル　ビート　刻む　自然と手が動く　トイレ借りるね　ラブライブ　リズム　叩いてる　筋トレやりたくなっちゃう　特殊な能力　特殊な能力！　違うよ　適当でしょ　しーらね　岡山　おいしーですわぞ　覚えとくわ　逃がすな　何を言ってるんだ　クソ皿逃がすな　56せ　関係ねーから　ジャッジマン　いいよそれ　えへへ　えーっと　頭おかｃでしょ　おｃです　相打ちマン　アーク　7時26分　しーば　天才　at　今日は暑い　ねばーる　解放の儀式　やりますねえ　ん～　いっちゃうかな　バッタイもらうマン　バッタイもらいマン　どごーん　ハエ　285 280 うわばれてる　ガドマン　甘えたんじゃね　悔しい　こけるでしょ　ハイドしとこ　ついちょっと前　ウェイブマン　いきますよー　ローソン　てぃんこ　のどてぃんこ　上　降りるよ　数ゲー　生ブレイク　やばい４ぬ　何で上から見てんの　ブリバリスタ　もこみち　南行くわ　南　トマト　動かない　これ知ってる　バランスボール　ビール　物理演算　どぅなんで　なるほどね　ふぇっ　プレッツェル　ラテアート　キチっち　不正が多いからやめた　やめた　不正ツール　スムージー　野菜ジュース　ナイスマン　ヨーグルト　ノーンシュガー　バナナオレ　牛乳　タバコよりお酒　重量を上げる　ゲーム中心の人生じゃないから　超回復　そろそろトレーニング　1日ゲームは1時間　チーターさん　やってきた　ラーメン　どんだけ嫌われてんの　ドッ　焼肉　ステーキ　すごいなこいつ　600　5600　カップラーメン　外食　君と一緒にしないでよ　5000　NGスコアたまりすぎやん　三味線　寿司　たまりすぎやん1　しゅわしゅわ　ネバれねえよ　捌けるかな？　で？　102030　どんどん味方くるから　気分が向上　ひよこ　まあまあまあ　いいよべつに　いってもしょうがない　勝手にしてください　日本　スコットランド　なにそれ　マダガスカル 4ねザコ　武術っち　脅しじゃねーぞ　武器携帯　スティンガー　オープンフィンガーグローブ　格闘技かじってる　警察に仲間いるから　びびってんじゃねーぞ　誰にケンカ売ってんだ　リアルでこいや　リアルでこいや2　バール　バリスタ毒　これ豆知識な　％　1分　2　3　3分　5　5分　6分　58　70　77　80　89　96　113　125　167　181　200　268　377　383　443　700　1617　8576　11254　30148　バニラ　あえええ　甘いもの食べたい　アメリカ　川口　あっつ　あっついなー　あやとくん　お尻　海鮮あんかけ焼きそば　弁当　ｂｗをもってすれば　カルシウム　どぅええ　どこどこどこ　ドンチキ　動物園じゃん　動物クッキー　どうやって登るんだ　海老　栄養満点　塩分　ゴキブリ　がんばれがんばれっち　ゴリラ　グミ　ギャオオ　　始まった　破壊じゃー　いけー　紫芋　ハンバーガー　半56しにしてやる　苺　南瓜　蟹　カオス　きもちわるい　キノコ　コッペパン　肛門　壊れる　くせえ　キャベツ　胡瓜　吸収されていく　及第点　まぁいいや　マジ　マジか　真っ暗　味噌　燃えろ　何かいる　年齢関係ない　お好み焼き　おにぎり　大盛り　親子　ピザ　レタス　林檎　プリン　埼玉　魚　すっげえきもちい　食パン　醤油　タケノコ　たこ焼き　天ぷら　ちゃんこ鍋　ゼリー　１０人　２０人　３０人　来るから　実力の差を教える　キマイラ　スンドゥブ　最強　意識高めたほうがいい　イラっときたから　頭きたから　上　下　左　右　8時　素材　クソだなお前ら　汚い奴らだな　恥を知れ　パソコン　動いてくれ　お祭りだ　超究武神覇斬　黙れ　孤立ＯＫ　ＯＫ　落としてえなあ　超太鼓　花火　 潜入　オフ会　潰そうかな　サンドバック　立ち上がれなくなる　ボディ　凶暴になりかねない　400　あああー　ドカー　いやだー　きたねえ　笛　卑怯だろ　フェンサー　勝てるわけねえ　クソ　屑　なんで！？　ドゴッ　チュッ　イッパンピー　毛も生えてなさそう　1万2万3万　あ？　びっくり　大丈夫すか　団地妻　犯罪者　JC　常識的に考えて　かき氷　刑務所　コンビニ　メンタル強い　なにこれ　表参道　大久保　六本木　東京　砂糖　シチュー　スープ　ぜっちょう　感情論　ベーキングパウダー　パウダー　パウ　焼鳥　加工でんこ　でんこ　さもしい　引っかかったな　ときすでにおそし　ちっす　おいーす　非力な奴　片腕であがるぜ　顔　赤の他人　悔しかった　出来ない　エロサイト　登れねーのかよ　筋肉モリモリ　休みなし　あげてみろ　アブローラー　明治　どこどこ　グラボ　GTX　960　GTXの力　寝ろよ　眠い　俺寝てない　つまんねー　おしゃぶり　おしゃぶりの時間　　FPS　あっあっ　お待ちくだされ　あー！　ナイスサンボル　PS低いくせに　すきあらば　ゲイザー　絶対粘着　56された　スマホ片手　そうまでくるか　ちょっと本気　やめて　アップルケーキ　センスない　粘着ですか　グランドファミーユ　顔真っ赤　フラグたてる　君周り見えてる？　許すな許すな　捕まえろ捕まえろ　あ！　バイバイ　新しい　ハッキング　ほんとだ　いい天気だね　犬　勘弁してくれ　キモコメアワード　嫌い　子供　５６さないで　５６しちゃうぞ　断る　公園　怖い　怖くない　車　見れない　モサモサ　何がしたいの　散歩　サンボルマン　さようなら　写真　４んじゃった　好き　うわー　わかった　山　夜　集中的に狙ってやっから　現在位置　オオイ　野獣先輩　つるっつる　スイカ　すごくない？　せこい　偽者　逃がすのかよ　逃がした　なんだっけ　無理だわ　モンハン　待てよ　くさすぎ　鬼太郎　キルとれたやろ　血管　勝てねーんだけど　いかねーのかよ　いかないんかーい　ｈｍ動画　どういう目してんの　どれ？　ぶっ飛んだ　ボンボン　ボーナス　化物　アホやろ　やばい　チアリーダー　ケモノ　強制的　タラコ　戦争はいきませーん　ハックしてみな 「ガガーリン」 Woo Tonight 　汚れたバッジを捨て 　未知なる場所 　ゆこう 　じゃない 　その腕 　青過ぎる時計 　いつのまにか手錠みたい 　優しく抱かれ 　投げ出された大気圏外 　マハラジャのステップで 　踊るテレシコワさ 　飾り捨てた 　暗い暗い暗い暗い暗い 　闇で 　君はカモメ 　今、僕が 　ガ・ガガーリ

わたしは、そう、ぷぷるん（ぷるるんでもおでぶちゃんでもなんでもいいよ、いずれ言えなくなるからね(ﾄﾞﾔｯ ） 理系院上がりの外資系社畜 ...という我ながらﾑﾁｬな皮を被ったボカロ・アニメ大好き社会人ヽ(´Д`；)ﾉ 本コミュニティでの話題例 ・ボカロ関係のイベント（ライブ、クラブ、その他イベント等） - livetune, supercell, 鼻そうめんPとか好き - Tell your world, Yellow, Shake it!!, Weekender girl, ... ・今期のアニメについて - Fate UBW, SAO, デンキ街の本屋さん, 弱虫ペダル, PSYCHO-PASS, 旦那が何を言っているかわからない件, 俺、ツインテールになります, 白銀の意思 アルジェヴォルン, 人生, TERRAFORMARS (後ろのほうほど視聴率が低く、他に録画してるだけのものもあり) ・よくリバるダイエットの話 -さいきんFitbitというライフロガーをつけている ・家具家電とか、己の欲望とか衝動買いについて -そろそろ4Kがほしい ・リスナーガン無視の英語の勉強 ・リア充になりたい（定期） -街コンでくやしい思いをした話とか ・大学生の就活相談とか応じます ぬしのスペック 27♂ twitter: kosuke1538 TOEIC745：(2013/7)→目標800 体重：70台を切ったり乗ったり→目標67.6 ベンチプレス：55kgなら10回上がる程度→目標ﾏｯﾁｮ beatmaniaIIDX：DP十段→目標皆伝 ぱんぴー向けの趣味 バイク、ゴルフ、スノボ、筋トレ デブ速報 75.4kg 24.0％（2013/02/09） →67.6kg（2013/9） →72.0kg（2013/12）（ｱｶﾝ…） →72.0kg (2014/11) (まるで成長していない...)

首都ボコにゃん本部のコミュニティです、主は埼玉県住みの20代です。 外配信とバイク車載を主にしていきたいと思います。 乗っているバイクはホンダのフォルツァZとCB４００SFです。 他には筋トレをしています。↓ Aの日 バーベルベンチプレス ダンベルプルオーバー バタフライ ダンベルトライセプスエクステンション プッシュアップ レッグレイズ シットアップ Bの日 ダンベルデットリフト ダンベルロウ ベントオーバーダンベルロウ ダンベルショルダーリトラクション バックエクステンション ダンベルサイドベント シットアップ レッグレイズ Cの日 ダンベルカーフレイズ ダンベルスクワット ダンベルショルダープレス ダンベルショルダーシュラッグ ベントオーバーラテラルレイズ レッグレイズ シットアップ Dの日 ワンハンドプリチャーカール ダンベルスクリューカール プロネーション スピネーション ダンベルリストカール ダンベルリバースリストカール シットアップ レッグレイズ あれこれ後は近所をランニング、全身のストレッチ

基本はミシン配信です。 パワーギア縫います。 パワーギアを使用していない時期は放送しないかもです。 私の持ち記録　 フルギア ＳＱ２４０ ＢＰ１８５ ＤＬ２５０ ＴＬ６７２．５ ノーギア ＳＱ１８５ ＢＰ１３０ 止めなし １５０ ＤＬ２３５ 底辺リフターです。 みんなかばってください。 また、個人の名前を出すのは控えましょうｗｗｗ パワーの世界は狭いので何かと問題にならないようにｗｗｗ Ｑ　縫ってるの？ Ａ　エプロンではありません。　パワーリフティングギアです。 Ｑ　ゲイですか？ Ａ　いいえ。ゲイではありません。ＢＬが好きだったことはあります。 諸事情によりボディビル始めました！ 一応、減量しましたがバキバキになれません・・・・ なんでだろう？

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どうも谷です。 peercastメインでやってます。 ニコ生では筋トレくらいしか配信しません。 活動時間は大体21-22時くらいです。 筋トレメニュー １　上胸と広背筋の日 　　インクラインダンベルベンチプレス 　　ワンハンドローイング ２　胸と上腕二頭筋と上腕三頭筋の日 　　ダンベルベンチプレス 　　インクラインカール 　　ライイングトライセプスエクステンション ３　三角筋と僧帽筋の日 　　サイドレイズ 　　フロントレイズ 　　ダンベルプレス 　　シュラッグ １，２，３をループ　基本１０回３セット 上記に余裕があれば腹筋ローラーとスクワットを追加 ゲッチュアベスバーディ 配信中に何回も来る質問の答え Q.身長体重体脂肪年齢は？ A.170cm 67kg 18% 20代半ば Q.いつから筋トレしてんの？ A.小学3年から、でも20超えてからあんまりやらなくなって、再開したのは最近 Q.なんでパン一なの？ A.水泳をするときは水着を着るように、会社に行くときはスーツを着るように、筋トレする時はパン一に決まってるでしょう Q.ビッグ3はどんくらいいくの？ A.測ってないけど全然上がらんよ、ウェイト板の人勘弁して下さい Q.どのくらいを目指してるの？ A.ベンチ100kg上げれるくらい、ガチムチまで行く気はないです。ウェイト板の人勘弁して下さい Q.なんで足鍛えないの？ A.鍛える器具がない Q.足細くね？ A.カメラアングルが上からだから下半身は細く見えるんだよ！遠近法です

こんにちわ　ベンチと申します！ 現在　熊本に在住しております！　 　　　　〜主の趣味など〜 ・アニメ好き(黒の契約者、ガンダムシリーズ(初代〜OOまで)、機動戦艦ナデシコ、交響詩篇エウレカセブン、電脳コイル、あずまんが大王、トラどら！、新世紀エヴァンゲリオン、地獄少女、鋼の錬金術師、最終兵器彼女、マクロスF、らき☆すた、みなみけ、serial experiments lain、かなめも、ゼロの使い魔、ハヤテのごとく、明日のよいち、攻殻機動隊シリーズ、喰霊零、狼と香辛料、コードギアス、宇宙のまにまに、涼宮ハルヒの優鬱、東京マグニチュード8.0、不思議の海のナディア、無限のリヴァイアス、etc) ・好きな海外ドラマ(Xファイル、HEROS、スーパーナチュラル、プリズンブレイク、フリンジ) ・育ている植物(富貴蘭、カトレア原種、春蘭、冬蘭、エビネ、Etc) ・そ他の趣味(筋トレ、水泳、運動、)(ベンチプレス100ｋｇ、デットリフト130ｋｇ、スクワット120ｋｇ(クォーター)) 8月11日に始めたばかりなので、間違いなどもあるとは思いますがどうぞよろしくお願いします！ 放送は雑談が主で慣れてきたら、ゲームなども実況出来たらなと思います！

この放送は、一年間まったく運動していないメタボった主の筋トレダイエットを淡々と描く放送です。 ブログ作りました。こっちでも放送してます→http://ameblo.jp/niwaka-tengu/ http://www.justin.tv/niwakatengu http://www.ustream.tv/channel/niwakatengu スペック 年齢：２５歳 身長：１７２cm 放送初回　→　現在 体重：　７５kg　→　６１.０kg ベンチプレス：　６５kg　→　８０kg アームカール：　３０kg５回　→　３０kg６回 腹筋：　２０回＋１０ｋｇ　→　２５回＋１０ｋｇ フロントランジ：　３０kg１５回　→　５５kg１５回 ベントローイング：　４０kg１０回　→ 　５５kg１０回 ３個目の真・スカイプID　niwakatengu3コンタクト＆凸いつでも受付中☆ Mixiはhttp://mixi.jp/show_friend.pl?id=23868002 別コミュＮ.Ｍ.Ｆ【ニコニコマッスルファクトリー】co63719(何やるかまったく未定☆)