27才　軽肥満の会社員がタフガイを目指します。 ------------------------------------------------------------- 過去あった質問 Q:1982年生まれ？1983生まれ？ A:1982生まれです。 Q:その肩筋は仕事で？野球？ A:肩筋は腕立てとチューブのみです。 　ダンベルを使っていた時期もありましたが一度インナーマッスルを壊したので 　やめました。仕事に筋肉は関係ありません。 Q:喋らないの？ A:喋りません。 Q:プロティンは何を？ A:プロティンは使ってません。納豆と魚で十分だと思っています。 Q:ゲイですか？ A:ノンケですご了承ください。

どうも谷です。 peercastメインでやってます。 ニコ生では筋トレくらいしか配信しません。 活動時間は大体21-22時くらいです。 筋トレメニュー １　上胸と広背筋の日 　　インクラインダンベルベンチプレス 　　ワンハンドローイング ２　胸と上腕二頭筋と上腕三頭筋の日 　　ダンベルベンチプレス 　　インクラインカール 　　ライイングトライセプスエクステンション ３　三角筋と僧帽筋の日 　　サイドレイズ 　　フロントレイズ 　　ダンベルプレス 　　シュラッグ １，２，３をループ　基本１０回３セット 上記に余裕があれば腹筋ローラーとスクワットを追加 ゲッチュアベスバーディ 配信中に何回も来る質問の答え Q.身長体重体脂肪年齢は？ A.170cm 67kg 18% 20代半ば Q.いつから筋トレしてんの？ A.小学3年から、でも20超えてからあんまりやらなくなって、再開したのは最近 Q.なんでパン一なの？ A.水泳をするときは水着を着るように、会社に行くときはスーツを着るように、筋トレする時はパン一に決まってるでしょう Q.ビッグ3はどんくらいいくの？ A.測ってないけど全然上がらんよ、ウェイト板の人勘弁して下さい Q.どのくらいを目指してるの？ A.ベンチ100kg上げれるくらい、ガチムチまで行く気はないです。ウェイト板の人勘弁して下さい Q.なんで足鍛えないの？ A.鍛える器具がない Q.足細くね？ A.カメラアングルが上からだから下半身は細く見えるんだよ！遠近法です

JOLLY's BANDのだれかさんが生放送を行うコミュニティです。 沖縄で活動中のJOLLY's BANDの放送だ! gdgdしますよ、ええ、もう。 まあゆっくり見ていけばいいじゃない。 BAND HP http://91.xmbs.jp/jollysband/ 皆さん、是非、視聴してください。

☟放送について☟ 主に雑談・たまに歌。。。たまにというか結局そうなるʅ(╯⊙ ⊱⊙╰ )ʃ 希にゲームとか顔とか出すけど、画質悪くてぷんぷん。 【主のプロフィール】 ☆性別：漢//ｱｯ( *ﾟдﾟ)♂ ★年齢：1993年8月に誕生。（後は自己解決で願う） ☆今やっている仕事：サラリーマン（7:3じゃないよ） ★好きな放送主：恭一郎様・ヲタみん様・96猫様などなど ☆趣味的なもの：ベースギター・スノーボード・アニメ鑑賞（最近見てない） ★身長：170センチちょい上かなー( ´・_・｀) ☆体重：5キロのダンベルを14個くらい？頑張れば15個 歌える曲（覚えてないのあるかもしれない）clocl lock works Dear Fire ◎ Flower magnet いろは唄 え？あぁ、そう。 からくりピエロ キミ以上、ボク未満 ジェンガ シリョクケンサ スキキライ ダブルラリアット チェックメイト トゥインクル どうぶつ占い ハッピーシンセサイザ パンダヒーロー ブラックロックシューター マトリョシカ メルト ルカルカナイトフィーバー ローリンガール ロミオとシンデレラ ワールドイズマイン 君の体温 春に一番近い街 心拍数#0822 千本桜 天ノ弱 東京テディベア 二息歩行 恋は戦争 嗚呼、素晴らしきニャン生 1925 Bad Sweets Calc. HAKOBAKO PLAYER Heart Beats Hello,Worker Just Be Friends No Logic One for me R-18 Starduster くたばれPTA さぁ、どっち？ シアワセうさぎ タイムマシン トカレフと少女 トリノコシティ なれのはて ユートピア リバースディ 怪盗ピーター&ジェニイ 空中アクアリウム 十面相 心臓デモクラシー 天樂 虹-Yuzuki Riyu Arrange- 僕みたいな君　君みたいな僕 妄想スケッチ サリシノハラ 脳漿炸裂ガール 弱虫モンブラン モザイクロール 骸骨楽団とリリア 炉心融解 いーあるふぁんくらぶ TKGのうた Mrs.Pumpkinの滑稽な夢 放課後ストライド 誰でもいいから付き合いたい ペテン師が笑う頃に メランコリック 幽霊屋敷の首吊り少女 林檎売りの泡沫少女 しわ セツナトリップ ポーカーフェイス イカサマライフゲイム キリトリセン 会いたい 地球最後の告白を アイロニ 恋愛勇者 ワールズエンド・ダンスホール 裏表ラバーズ ハロー、プラネット カゲロウデイズ 歌に形はないけれど 初めての恋が終わる時 from Y to Y 深海少女 リンネ 白い雪のプリンセスは ハロ/ハワユ 火葬曲 トエト 人生リセットボタン 六兆年と一夜物語 夜咄ディセイブ WAVE 後忘れた、なんかリクエストとかあれば適当にw これからよろしく願います。 凸待ちしているので、歌でもネタでも、変なやつ以外何でも受け付けます。 skype：takuankapi2525 Twitter：スカイプと同様。 それでは放送へGO！

「諸君、私は筋肉が好きだ。 諸君、私は筋肉が大好きだ。 腹筋が好きだ。 三角筋が好きだ。 大胸筋が好きだ。 胸鎖乳突筋が好きだ。 腹直筋が好きだ。 外腹斜筋が好きだ。 大腿四頭筋が好きだ。 長指伸筋が好きだ。 上腕ニ頭筋が好きだ。 平原で　街中で 自宅で　草原で 凍土で　砂漠で 海上で　ジムで 泥中で　湿原で この地上で行われるありとあらゆる筋トレ行動が好きだ。 トレーニングマシンをならべたマッチョの一斉トレーニングが雄叫びと共にもやしをを吹き飛ばすのが好きだ。 空中高く放り上げられたもやしが己の非力さに打ち震える時など心がおどる。 マッチョの操るダンベルがひょろっ子を圧巻させるのが好きだ。 悲鳴を上げてジムから飛び出してきた軟弱者をラリアットでなぎ倒した時など胸がすくような気持ちだった。 体を鍛えぬいたマッチョの横隊がもやしの理論を蹂躙するのが好きだ。 恐慌状態の新入りが既に気絶しているもやしを何度も何度も立たせようとしている様など感動すら覚える。 敗北主義の非力達をルームランナー上に押し上げ走らせて行く様などはもうたまらない。 泣き叫ぶ理論派達が私の振り下ろした手の平とともに雄叫びを上げるマッチョにばたばたと薙ぎ倒されるのも最高だ。 哀れなもやし達が雑多な理論で健気にも立ち上がってきたのをマッチョのコブラツイストが書類ごと木端微塵に粉砕した時など絶頂すら覚える。 もやしの科学根拠に滅茶苦茶にされるのが好きだ。 必死に守るはずだったプロテインが溢され、ビンを割られていく様はとてもとても悲しいものだ。 もやしの理論量に押し潰されて殲滅されるのが好きだ。 少女主義者に追いまわされ害虫の様に地べたを這い回るのは屈辱の極みだ。 諸君　私は筋肉を業火の様な筋肉を望んでいる 諸君　私に付き従うマッチョ戦友諸君 君達は一体何を望んでいる?? 更なる筋肉を望むか?? 情け容赦のない丸太の様な筋肉を望むか?? 鉄風雷火の限りを尽くし三千世界の鴉を殺す嵐の様な筋肉を望むか?? 『筋肉!!　筋肉!!　筋肉!!』 よろしい　ならば筋肉だ。 我々は渾身の力をこめて今まさに振り降ろさんとする握り拳だ。 だがこの暗いジムで一ヶ月もの間堪え続けてきた我々にただの筋肉ではもはや足りない!! 筋肉革命を!! 一心不乱の筋肉革命を!! 我らはわずかに百数人　千人に満たぬマッチョ集団に過ぎない。 だが諸君は一騎当千の古強者だと私は信仰している。 ならば我らは諸君と私で総力100万と1人のマッチョ集団となる。 我々を忘却の彼方へと追いやり眠りこけているレズを叩き起こそう。 髪の毛をつかんで引きずり降ろし眼を開けさせ思い出させよう。 連中にプロテインの味を思い出させてやる。 連中に我々の雄叫びの声を思い出させてやる。 天と地のはざまには奴らの哲学では思いもよらない事があることを思い出させてやる。 一千人のマッチョの筋肉団で。 世界をムキムキにし尽くしてやる。 究極のマッチョ、マチョリーより全マッチョへ。 目標幻想郷レズ推奨委員会!! 第二次筋肉革命　状況を開始せよ」 ※主は筋肉勢ではありません

下記の３つを軸におっさんが配信していきます ホームトレーニング 普通のオッサンが１日３０分（ニコ生１枠）で肉体改造をしていく配信 ホームトレード 株、FXなどについての雑談 ホームバーテンダー 酒を作ったり、飲んだり ホームトレーニング配信（&ダイエット料理配信） 筋トレブログ http://markshin.blog59.fc2.com/ iherb 5$～10$OFFクーポン [NAK441] サプリメントの購入(iherb.com 個人輸入） http://markshin.blog59.fc2.com/blog-date-201110.html ・HR/HMを流しつつ1日1枠ホームトレーニング配信します ・サプリメント、トレーニング器具紹介配信 ・トレ内容,食事内容検討配信 ・高タンパク質マッスル＆ダイエット料理配信 筋トレ歴史 元ボクサーですが、現役時代はウエイトは一切していませんでした 2006年7月　ベンチとダンベル買って、ウエイトトレ開始　体重55kg 2006年9月　パワーラックを買って、本格的なウエイト開始　体重57kg　初ベンチ70kg 2007年2月　順調に増量　体重64kg ベンチ85kg スクワット95kg デッド120kg 2007年9月　半年間トレーニングに飽きてしまい休養　MAX10kgくらい落ちる 2008年1月　通算トレ歴1年　体重63kg ベンチ95kg スクワット105kg デッド130kg 2008年5月　トレ歴14ヶ月　体重61kg 体脂肪率10% かなり絞れた体ができあがる 2008年12月　トレ歴21ヶ月　体重71kg ベンチ106kg スクワット121kg デッド191kg　BIG3最高の時期 2009年1月～2011年12月　病気のためトレーニング全くせず、食欲もなく71kg→55kgへ・・　スタートへ逆戻り・・ 　　　2012/03/10現時点 ホームトレード配信基本コミュ限のFX、米国株（シーゲル派）、国内優待株、バリュー、IPO、分売、単元未満株、古事記、アフィ情報 海外株は海外ETF(VT,KXI)またはシーゲル個別銘柄 国内株は国内優待株、バリュー、IPO、分売、単元未満株 FXは低レバ豪ドル長期保有でスワップ狙い、株や豪ドルのヘッジでドル円やユロ円Ｓで為替差益狙い、FXは個人口座だが代用有価証券にて資金拘束を避ける 債券は国内オンリーで公社債投信をキャンペーンの時のみ購入しすぐに売却する 使用している証券・FX会社 ・米国個別株長期保有、海外ETF(Firstrade) ・国内株主優待、IPOやクロス、国内債券(kabucom,クリック) ・FX配信(DMM,kabucom) 得する情報 ・特価品、古事記情報 ・アフィリエイト ・得する法律や制度の話 ・狙い目のビジネスや仕事 ホームバーテンダー（飲酒）配信 一緒に飲もうぜ！　いろんなカクテル作るぜ！　配信 ホームバーテンダーの俺がいろんな酒を作り、みんなと乾杯する配信！！ オフ会もしたいよね 基本コミュ限のカップル喫茶＆ハプバー雑談 ・実体験話 ・秘蔵画像公開 ・その他、エロトーク 麻雀配信（天鳳） リアル麻雀は小学2年生から独学で覚えて始めてます、相手はさらに下の弟とかw ・鳳凰卓が目標ですが現時点ではミス多すぎで無理ww リアル麻雀のほうが好き 対戦数140 二段 390pt R1722　平均得点 +5.12　平均順位 2.31 1位率 .278　2位率 .285 3位率 .278　4位率 .157 飛び率 .007 和了率 .233 放銃率 .118 副露率 .273 立直率 .179　　　2011/12/08現時点 3月7日ID紛失・・・　最初から・・　やる気↓↓ 再チャレンジ スピード重視へ 対戦数12 6級 30pt R1640　平均得点 +22.2　平均順位 1.91 1位率 .500　2位率 .250 3位率 .083　4位率 .166 飛び率 .000 和了率 .290 放銃率 .048 副露率 .322 立直率 .161 ゲーム実況 ・シムシティ 旅行 国内、海外旅行のツアーやバイクや自転車での旅行の計画や感想 日本国内一周バイク旅行計画 激安海外旅行ツアー情報 これがお勧め！ お勧めの放送、お勧めのアニメ、お勧めの店、お勧めの料理 お勧めのトレ、お勧めのトレ器具、お勧めの証券会社、お勧めの本 お勧めのアプリ、お勧めのPC

首都ボコにゃん本部のコミュニティです、主は埼玉県住みの20代です。 外配信とバイク車載を主にしていきたいと思います。 乗っているバイクはホンダのフォルツァZとCB４００SFです。 他には筋トレをしています。↓ Aの日 バーベルベンチプレス ダンベルプルオーバー バタフライ ダンベルトライセプスエクステンション プッシュアップ レッグレイズ シットアップ Bの日 ダンベルデットリフト ダンベルロウ ベントオーバーダンベルロウ ダンベルショルダーリトラクション バックエクステンション ダンベルサイドベント シットアップ レッグレイズ Cの日 ダンベルカーフレイズ ダンベルスクワット ダンベルショルダープレス ダンベルショルダーシュラッグ ベントオーバーラテラルレイズ レッグレイズ シットアップ Dの日 ワンハンドプリチャーカール ダンベルスクリューカール プロネーション スピネーション ダンベルリストカール ダンベルリバースリストカール シットアップ レッグレイズ あれこれ後は近所をランニング、全身のストレッチ

フィットネスヨガダンベルなかよし会 JC2のお絵かき雑談とかいろいろ ✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾ 　　✿✾--*--✿✾--*-- ✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾ 　　　✿✾✿✾ぐうﾛﾘょぅ（’’ょでもなくなってきました✿✾✿✾ 　　✿✾--*--✿✾--*-- ✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾ ✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾ ●mail◆　danbel0pt@yahoo.co.jp ●skype◆　danbel0pt ✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾--*--✿✾ ●fc2ブログ◆ http://zezugo.blog.fc2.com ●tumblr◆　http://zedugo.tumblr.com ●Twitter◆　http://twitter.com/soromtu ●pixiv◆　http://www.pixiv.net/member.php?id=8084352 ●掲示板◆　http://jbbs.shitaraba.net/internet/21348/

【主のこと】 ◆名前：甘党あんこ ◆性別：女 ◆年齢：社会人です。 ◆身長：168㎝　体重：53kg ◆仕事：コメントは控えさせていただきます。 ◆サムネの白い生き物は何？：『もちゃんこ』柏餅をモチーフにしたキャラクター。中身はこしあん。語尾に「もちゃ～」がつく。 ◆一言：「なにごとも挑戦が大切だと思うので、とりあえずやってみる。暖かく見守ってください」 2015年2月15日更新 最近はもっぱら雑談枠です。 2014年12月更新 持病の腰痛が悪化。 筋トレを断念。 2014年11月13日更新 体力も筋力もなく、年齢とともにたるんできた腹と足をなんとかしたくて、筋トレを始めました。 運動は苦手です。 【筋トレ配信】 超絶運動音痴がやる気をだしてみた。 ○腹筋･･･上体を起こすことができないので、非常に苦戦している。 ○腕立て･･･まったく持ち上げられない。ダンベルで腕を強化する方向へ。 ○背筋…やり方がわからず休止中。 ○足あげ…４パターン。ヒップアップを意識してやります。 ○ダンベル･･･ダンベルフライ。3ｋｇのダンベルを使用します。 主は真面目に筋トレをします。 ですが、独学で素人です。 しかもぎっくり腰の経験があり、腰が弱いです。 精一杯頑張りますので、どうかお手柔らかに。

☆番組紹介☆ 　【グーナー舐めんなよ！】きんまん！穴る！！TV【低スペ乙】 　　より多くの皆さんに楽しんで頂けるよう、基本的にはオープンにしてやっています。 　　グーナーのみならず、どこのチームのファンでも来て頂いておｋ。 ☆自己紹介☆ 　静岡県某所にて一軒家に独り暮らし？している独身。非リア充。 　料理好き。たまにスウィーツを作ったりするらしい。 　自由を求めて10年以内に引退を真剣に計画しています。 　 　チェルシーファンで、ネタクラブ好きです。 　アーセナルがネタクラブから金満クラブに没落したのを誰よりも嘆いています。 　 　根っからの自由人の為、放送中にラーメンはもちろん、 　煎餅などうるさいものも平気で食べながら放送します。 　スポーツは、サッカー、NBA、モータースポーツ、ビリヤード＆スヌーカー、 　チャリンコ、プロレスが好きです。 　好きなチームは、ミラン、チェルシー(モウ)、LAレイカーズ、シカゴブルズ、フェラーリ(F1)。 ☆低スペ乙　PCスペック☆ 　OS..........................Windows7 Pro 64bit 　CPU........................Intel Core i3 3220 　M/B........................ASUS P8B75-M 　メモリ.....................UMAX Cetus DCDDR3-8GB-1600OC(4GBx2) 　VGA........................SAPPHIRE HD6670 　SSD........................サムチョン830　128GB 　HDD.......................320GBを2台 　ケース.....................ZELMAN Z11 PLUS 　電源........................サイズ　ソリパ金　600W 　CPUクーラー............DEEP COOL GAMMAXX 300 　キーボード...............ヤフオクで500円で落としたDELLのキーボード 　マウス.....................Razer Lachesis 　マイク.....................Logicool G230 ←New! 　マウスパッド............Razer Goliathus Fragged Omega Speed 　コードマネジメント...Razer Mouse Bungee 　ゲームパッド............ロジクール F310r (吉田P推奨&愛用人差し指専用ダンベル) 　左手デバイス............Razer Nostromo ☆Windows エクスペリエンス インデックス☆ 　プロセッサ........................7.2(6.4) 　メモリ(RAM).....................7.5(7.5) 　グラフィックス..................7.1(7.1) 　ゲーム用グラフィックス......7.1(7.1) 　プライマリハードディスク...7.6(7.6) 　※( )内は以前のスペック(Cerelon G540)での数値。 ☆各種ベンチマークテスト☆ 　FF11 Low...11,100(G540使用時9463) 　FF14 最高画質(1280×720)....4,839(快適)　平均フレームレート:40.403 Diablo III ©2012-14 BLIZZARD ENTERTAINMENT, INC. ALL RIGHTS RESERVED FINAL FANTASY XI © 2002-2014 SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved. FINAL FANTASY XIV Copyright (C) 2010 - 2014 SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.

█ █　ABOUT █ █　- 当コミュについて - メインは筋トレやゲーム配信の予定 他にも、英語＆中国語の勉強やMTGの対戦凸待ちなんぞをしています モチベーションアップを目指して配信します 初心者なので暖かく見守ってやってください 放送に何か不備等があれば、ご指摘頂くと助かります 宜しければ、コテハン、コミュ登録お願いします♪ ※※赤子が泣いたら強制終了※※ 特に対戦系の配信は難しくなりました 復帰した時は、また遊んでやって下さいネ █ █　BROADCASTING █ █　- 放送内容 - ・ゲーム 下手くそ 主にXboxをプレイ(実績コンプ好き) ・筋トレ 初心者 身長173cm 体重65kg 体脂肪率15% 目指せ脱ガリ！ ・英語＆中国語 趣味で勉強中 you一緒に勉強しちゃいなyo ・MTG 復帰組カジュアルプレーヤー(レガシー・モダン＆ファンデッキ数個) ・FX・外貨(放送未定) 低レバ・ヘタレ運用　目標は銀行の金利超えw ・ピアノ(放送未定) 初心者 下手の横好き ※コザクラインコの奇声がうるさいかもです…　ごめんなさい █ █　CONTACT █ █　- 連絡手段 - ・Xbox:yasunon ・twitter:http://twitter.com/yasunonTweet ・blog:http://blogs.yahoo.co.jp/artoflife21 ・skype:live:artoflife21 █ █　HISTORY █ █　- 歴史 - ・2012/04/15 コミュ作成　360のkinectやXBLAの配信を始める ・2013/05/08 Terraria(XBLA版)の配信を始める ・2014/01/13 筋トレの配信を始める ・2014/03/07 累計来場者数1000名様突破！ ・2014/04/03 英語の勉強配信を始める ・2014/06/10 MTGのskype対戦を始める ・2014/09/11 コミュニティ登録メンバー100名様突破？！ ・2015/09～ お休み中 █ █　EQUIPMENT █ █　- 設備 - █ 放送 ・PC1(世代交代):Dell Studio 1555 　→CPU:Intel® Core™2 Duo Processor P8600 メモリ:4GB ・PC2(筋トレ):MS Surface Pro 　→CPU:Intel® Core™ i5-3317U Processor メモリ:4GB ・PC3(PC1の後継・筋トレ以外):Dell Inspiron 3847 　→CPU:Intel® Core™ i7-4770 Processor メモリ:8GB ・WEBカメラ(筋トレ):Logicool® HD Pro Webcam C920t ・WEBカメラ(MTG):Logicool® HD Webcam C615 ・キャプチャーボード:Hauppauge HD PVR 2 ・他　そのうち追記予定 █ 筋トレ ・ケトルベル:ワイルドフィット 天山クラシック 24kg ・コシティ:ISAMI コシティ 5kg ・トレーニングボード:Metolius(メトリウス) シミュレーター3D ・チンニングスタンド:自作 http://blogs.yahoo.co.jp/artoflife21/39544438.html ・プレートラック:ワイルドフィット φ28バープレートラック ・ダンベルラック:自作 http://blogs.yahoo.co.jp/artoflife21/40541720.html ・他　そのうち追記予定 █ 英語＆中国語 (◎…マスター　○…完了　★…現在のメイン　△…取り組み中　▲…保留　－…未着手) ▲…保留　となっているものは、自分にあわない物が多い(白目) □書籍 △オックスフォード現代英英辞典 第6版→使用辞書　読み終える事はきっとない ○連鎖式英単語事典 ○総合英語Forest 6th edition→２周目 ○一億人の英文法 ★English Grammar in Use with Answers and CD-ROM 〇DUO 3.0→50周目完了 ○DUO 3.0 / CD基礎用→延々とリピート中 ○DUO 3.0 / CD復習用→延々とリピート中 ○英単語ターゲット1900→ただただ苦行 △ALL IN ONE→DUOに飽きたらやる(飽きない) ーenglish×english英単語「倍速」楽習法 △速読英単語 (1) 必修編 改訂第3版→気分転換要員 △速読英単語 (1) 必修編 CD 改訂第3版 ○TOEICテスト出まくりキーフレーズ→4周目完了 ○キクタン英検準1級―聞いて覚えるコーパス単熟語 ○キクタン英検1級―聞いて覚えるコーパス単熟語 ○1駅1題 新TOEIC TEST文法特急→5周目完了 ○新TOEIC TEST 文法 特急２　急所アタック編→3周目完了 ○新TOEIC TEST 出る単特急 金のフレーズ △新TOEICテスト 直前の技術スコアが上がりやすい順に学ぶ→(9/11) ○英語高速メソッド―ネイティヴ・スピーカーの脳&耳になる! ○スラスラ話すための瞬間英作文シャッフルトレーニング ○英会話ペラペラビジネス100 ○CD付 ネイティブなら子どものときに身につける 英会話なるほどフレーズ100 ○Twitterで英語をつぶやいてみる ○最短・最速で話せる 世界一カンタンな中国語の本 ○中国語発音マスター ★Why?にこたえるはじめての中国語の文法書 ★書き込み式 中国語簡体字練習帳 ○これで合格!中国語検定 準4級・4級完全マスター △耳タン 中国語[単語] 初級/中検4級レベル (耳から覚える) △ベトナム語レッスン初級〈1〉 △改訂 スペイン語の入門 ・他　そのうち追記予定 □ビデオ △コメディドラマでENGLISH→(8/60刊) □ゲーム ○英語が苦手な大人のD3Sトレーニング えいご漬け DS ○英語が苦手な大人のDSトレーニング もっとえいご漬け DS ○リズムで鍛える 新しいえいご漬け やさしい会話編 DSi ○リズムで鍛える 新しいえいご漬け ネイティブ会話編 DSi □PC ○えいご道場 PC→復習中 ○完全攻略! ゲームで覚える 英単語8000 PC △えいご漬け＋対話 ○新TOEICテスト リスニング問題を鬼のように特訓するソフト! △新TOEICテスト文法問題を鬼のように特訓するソフト! ・他　そのうち追記予定 █ █　DATA █ █　- データ - InBody 2014/04/10 BMI　　　23.1kg/㎡ 体脂肪率　19.2% 筋肉と脂肪の割合 体重　　　69.5kg 骨格筋量　31.5kg 体脂肪量　13.4kg 除脂肪量&その構成成分 除脂肪量　　56.1kg 体水分　　　41.3kg タンパク質　11.0kg ミネラル　　3.78kg 部位別筋肉バランス 右腕　　　2.93kg 左腕　　　2.90kg 胴体　　　23.9kg 右足　　　9.15kg 左足　　　9.28kg 理想的な体のためには 調節すべき筋肉量　+0.1kg 調節すべき脂肪量　-3.4kg 調節すべき体重　　-3.3kg 基礎代謝量　1583kcal 身体点数　96点 TOEIC 最新スコア 　　2017/05←2014/10←2014/06 Total-----715←695点←600点 Listening-410←390点←395点 Reading--305←305点←205点ｗ ◢███◣　　　　　　　　　　◢███◣ █████◣　　　　　　　　◢█████ ██████◣　　　　　　◢██████ ███████◣　　　　◢███████ ████████◣　　◢████████ █████████◣◢█████████ ████████████████████ ████████████████████ ████████████████████ ████████████████████ ◥██████████████████◤ 　◥████████████████◤ 　　◥██████████████◤ 　　　◥████████████◤ 　　　　◥██████████◤ 　　　　　◥████████◤ 　　　　　　◥██████◤ 　　　　　　　◥████◤ 　　　　　　　　◥▉█◤ 安定の初心者クオリティ ☑ 放送事故を起こす可能性があります ☑ コメントを見逃す事があります ☑ 分からない専門用語があります ☑ 面白い事言えません。面白い放送が出来ません ☑ ニコ生関連のツールの使い方がまだよく分かりません ☑ 頻繁にgdgdな放送になります ☑ 誹謗・中傷されると落ち込みます ☑ あまり気の利いた返事ができないかもしれません ☑ よく音声入ってないまま喋ってたりする事故を起こします

ダンベルとコントローラーを持つのが趣味の脳筋オヤジです 主にフロム系のゲームをやっています 下手の横好きですが みなさんと楽しくゲームできたらなと思っています

初めての方から常連まで楽しめるほのぼのを目指すので ☑ほんわか推奨 ☑ミラーも禁止です 涸月のすぺっく 名前　→　涸月（こげつ） 趣味　→　麻雀 性別　→　中性 重さ　→　ダンベル二個分 カジキの能力 速度　→　すんごいはやい 重さ　→　成人男性三人分 科目　→　メカジキ科 性別　→　♂ 好きな食べ物　→　カツカレー

初めての方から常連まで楽しめるほのぼのを目指すので ☑ほんわか推奨 ☑のほほん系なのでおどろくのはデフォです ☑ミラーも禁止ですぞ ☑吃音持ちの変な声が出たりしますが暖かくしてもらいたいです 主のすぺっく 名前　→　基本名は猟犬です。ドイツ読みでも構いません お好きにどうぞ 趣味　→　麻雀 性別　→中性 重さ？０ｋｇのダンベル二個分 相互リンク　主がいつもお世話になってるので気に入ったら入って行ってください 憧れのオレオさんのコミュ　→　co2864800 魚類系？アイドルカジキのコミュ　→　co2765634 始まりは2015年6/2より

ウェイトトレーニング愛好家、くっすー(-3-)です。 Twitter @HomeTraininee □■□■□■□■□■□■□■ 生放送について主は不定期にホームトレーニングの様子を流す予定です 筋トレとかダイエットのネタを話すのが大好きなので、がんがん声かけて下さい 例：バーベル・ダンベルトレーニング、自重トレ、ダイエット、ダイナミクスストレッチ、スタティックストレッチ、有酸素運動、HIIT、コンディショニング、呼吸、ストレングス □■□■□■□■□■□■□■ 主について 1987年生のゆるゆるトレーニー 最近は肉より魚が好きになってきた 数ヶ月トレーナーをつけてトレーニングしていたが、現在は独学でウェイトトレーニング中 フリーウェイトによるトレーニング歴はH28.4月より。ベンチMAX 120kg だいたい平日夜に不定期に生放送します □■□■□■□■□■□■□■ 体重変遷 2016年10月 89kg 2016年12月 87kg 2017年2月 83kg 2017年3月 77kg 2017年4月 75kg 2017年10月 81kg

吃音のリハビリの一貫として放送を通して沢山話しをするよう努めております。 加えて、初心者ですが趣味で始めた筋トレもちょいちょい配信して行きたいと思います。 筋トレ歴半年そこそこのホームトレーニーです。 使用器具は、今のところダンベル＆チンスタの為、BIG3は未経験です。。 以下もやってます 【SNS】 Twitter:@KU_kintore Instagram:https://www.instagram.com/pisu_ta_chio/ skype:imaratiyo 【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UCEoj1Gp0OszGFB_gPTKnWXw チャンネル登録＆SNSフォローの程、よろしくお願いします！

ご来場ありがとうございます！ 初めに簡単な自己紹介をしますね(￣▽￣) コミュ主・・・ユーク 年齢・・・２０代 趣味・・・ゲームと筋トレ（ダンベル＆バーベル主軸） 備考・・・しゃべり方が結構なまってたり方言連発しますが許してください(ノД`)・゜・。　　　　　 主な放送ゲーム MHW PSO2 マインクラフト ジョイサウンド シャドウバース FORTNITE 放送端末 PS4 PC ※コメントは、タブレットでコメビュを見て反応しております。 なので、コテハン（＠の後に呼んでもらいたい名前）をいただけるとありがたいです。 PSO2ではSHIP4をメインに活動しています。よろしければ一緒にプレイしませんか？ ※見てくださる方々が気分を悪くするような発言はやめてください。　お互い発言には気をつけましょう(^-^; 【過度な指示や誹謗中傷はNGに入れる可能性があります。】 ツイッターもやってます @Pso2_Yurku

年を取ると心も体も疲れ果ててこのままでいいのだろうかと思うコミュでございます。 あまりテンションが高いのが得意ではないのでご容赦くださいませ。 雨にも負けず 風にも負けず ダンベルの重さにも負けぬ 丈夫な体をもち 金はなく 決して働かず いつも 静かに笑っている 一日に プロテイン160gと マルチビタミンと 少しのクレアチン食べ YouTubeで筋トレ動画を よく 見聞きし 分かり そして 忘れ パワーラックの セーフティの上の 陰の 小さな ウェイトの バーベルにいて 東にスクワットやってる人あれば 行って フォームが悪いといい 西にデッドリフトやってる人あれば 行って それじゃヘルニアになるといい 南にベンチプレスしてる人あれば 行って 怖がらなくてもいいと言い 北にステロイドやってる人あらば つまらないから やめろと言い 日照りの時は大胸筋断裂 寒さの夏は 腰椎分離 みんなに 筋肉バカと呼ばれ 褒められもせず 笑い物にもされ そういうものに 私はなりたい

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